Печать

[Nicolss]

120 круть, я даж ща уже и 60 не выжму, стар я стал. А вообще просто нужно жрать по меньше, только всё время вопрос, как это сделать, особенно на отдыхе Вы все супер Володь, я тоже люблю с семьёй везде ездить.

[S 555]

Nicolss,
Коль, привет... ну я тоже "не первой свежести ))) 46..
Я же никогда не занимался ранее, это год назад меня привели мои молодые друзья ( им около 30). Через "нехочу" заставлял себя сначала, сейчас втянулся, но все равно за ними не успеваю, метаболизм не тот, восстанавливаюсь дольше. Никаких препаратов принципиально не жру.   Начинал с 50 кг., месяц назад делали на силу и я на раз 120 вытянул.   Рабочий вес сейчас 100-105.   

Ну а в Тай все же лучше с друзьями )))

С семьей на Алтай и на Кипр
   

[sa-prado]

Володя, привет!
120 - круто! Но ты спину береги, корсету побольше внимания уделяй

[ЛЕШИЙ]

"..... 18ть мне уже" ....сегодня )))

Володь! В нашем возрасте достаточно 5 раз со стула вставать! А ты себя штангой мучаешь! Береги себя!

[S 555]

ЛЕШИЙ, sa-prado,
Господа тески ... я без фанатизма и под присмотром ... За заботу спасибо...пожалуй влеплю Вам по плюсу ))

Становая 140 на 6 раз:





Просто фотка...из недавних

[Серёга42]

3 раза по 2,5 часа - это уже почти професииональный график)) я за полтора часа упахиваюсь

[S 555]

Серёга42,
Сергей... у тебя поди кроссфит ))) Там и за полчаса убиться можно ))) А у меня с чувством, толком, расстановкой: разминка, разогревочные подходы, по 3 силовых на упражнение, упражнений 8-9 в зависимости от настроения, между подходами передышка\восстановление, в конце теннис настольный 3 партии)

[Серёга42]

Серёга42,
Сергей... у тебя поди кроссфит ))) Там и за полчаса убиться можно ))) А у меня с чувством, толком, расстановкой: разминка, разогревочные подходы, по 3 силовых на упражнение, упражнений 8-9 в зависимости от настроения, между подходами передышка\восстановление, в конце теннис настольный 3 партии)

Да, ближе к кроссфиту, на силу завязал уже лет пять как, после того, как 130 лежа пожал и мышцу надорвал, теперь фискультура - наше всё!)

[Nicolss]

"..... 18ть мне уже" ....сегодня )))

 

Володь! В нашем возрасте достаточно 5 раз со стула вставать! А ты себя штангой мучаешь! Береги себя!

[S 555]

На выходные выезжали на дачу к друзьям... "заряжал" собственноручно построенный тандыр... результат :