Печать

[БароГиперТензионныЙ Синдром]

По бегу....
Чот везде одинаковые нормативы. У нас тоже кросс на 3 км, 12 минут - это "отлично". Но надо учесть, что бегали в сапогах. Тяжеловато, однако...

[Hunter]

Меня всегда удивляло - норматив на разбору\сборку автомата. Я про армию страны которой уже нет на карте и РФ соответсвенно.  Вот откуда это всё ?? 30 секунд. Кто и когда придумал эту чушь? И вообще какой смысл оно несёт? И в каких документах это прописано. Ну один  это понятно - чтобы зае..сь. Сами для личного состава проводили такую ернуду, но потом уже объяснаяли что к чему. А по сути?

[BobbyS]

Меня всегда удивляло - норматив на разбору\сборку автомата. Я про армию страны которой уже нет на карте и РФ соответсвенно.  Вот откуда это всё ?? 30 секунд. Кто и когда придумал эту чушь? И вообще какой смысл оно несёт? И в каких документах это прописано. Ну один  это понятно - чтобы зае..сь. Сами для личного состава проводили такую ернуду, но потом уже объяснаяли что к чему. А по сути?

Только за2.71бавшись можно все запчасти и их сопряжение внести в мышечную память и на уровень рефлексов - чтобы в боевой обстановке клин/перекос не вызвал панику у бойца и он мог бы быстро и, что самое главное - не думая! - устранить задержку.

[Hunter]

Меня всегда удивляло - норматив на разбору\сборку автомата. Я про армию страны которой уже нет на карте и РФ соответсвенно.  Вот откуда это всё ?? 30 секунд. Кто и когда придумал эту чушь? И вообще какой смысл оно несёт? И в каких документах это прописано. Ну один  это понятно - чтобы зае..сь. Сами для личного состава проводили такую ернуду, но потом уже объяснаяли что к чему. А по сути?

Только за2.71бавшись можно все запчасти и их сопряжение внести в мышечную память и на уровень рефлексов - чтобы в боевой обстановке клин/перекос не вызвал панику у бойца и он мог бы быстро и, что самое главное - не думая! - устранить задержку.

Отчасти согласен.

[Captain]

Меня всегда удивляло - норматив на разбору\сборку автомата. Я про армию страны которой уже нет на карте и РФ соответсвенно.  Вот откуда это всё ?? 30 секунд. Кто и когда придумал эту чушь? И вообще какой смысл оно несёт? И в каких документах это прописано. Ну один  это понятно - чтобы зае..сь. Сами для личного состава проводили такую ернуду, но потом уже объяснаяли что к чему. А по сути?

Только за2.71бавшись можно все запчасти и их сопряжение внести в мышечную память и на уровень рефлексов - чтобы в боевой обстановке клин/перекос не вызвал панику у бойца и он мог бы быстро и, что самое главное - не думая! - устранить задержку.

Отчасти согласен.

Во всяком случае, мы с первого раза правильно поворачиваем затвор в раме!
 

[ТУГРИК]

Меня всегда удивляло - норматив на разбору\сборку автомата. Я про армию страны которой уже нет на карте и РФ соответсвенно.  Вот откуда это всё ?? 30 секунд. Кто и когда придумал эту чушь? И вообще какой смысл оно несёт? И в каких документах это прописано. Ну один  это понятно - чтобы зае..сь. Сами для личного состава проводили такую ернуду, но потом уже объяснаяли что к чему. А по сути?

Только за2.71бавшись можно все запчасти и их сопряжение внести в мышечную память и на уровень рефлексов - чтобы в боевой обстановке клин/перекос не вызвал панику у бойца и он мог бы быстро и, что самое главное - не думая! - устранить задержку.

Отчасти согласен.

Почему отчасти? Просто на уроках НВП этого толком не объясняли.

[Arton]

Во вторник тест "купера" на бег.. за 12 мин надо пробежать макс.. отличным считается что-то около 2900 м. Не знаю как справлюсь..   

Нормативы по бегу в РФ:
 для 11 класса на отлично
Школа 11 класс
Бег 3 км - 14 минут
Бег 1 км -  3 минуты 15 секунд
Нормативы на разряды 3 км (3; 2; 1; КМС; МС):
                            10.20; 9.40; 9.00; 8.30; 8.05
Норматив на 3 разряд 1 км - 3.00
Будучи, по-моему,  в 8 или 9-м классе на тренировках по л/а на развитие выносливости  после 10 км кросса и разминки (полная разминка после кросса) нам давали следующий комплекс: 4 х 1км с интервалом для отдыха после каждого км 60с. Каждый 1 км надо было пробежать не хуже 3-го разряда, т.е. желательно выбежать из 3-х минут. Четвертый отрезок давался тяжело, первые два с шутками на дистанции. Так что 3 км за 12 минут - это совсем реально и даже с отдыхом по пути движения.
Попробуй свой тест бежать на пульсе 150. Измеряй на бегу большим и указательным пальцем на горле чуть выше кадыка. Считай количество ударов за 10с и умножай на 6 или наоборот.

Прим. Кросс бегали по пересеченке в кроссовках, а отрезки по резиновой дорожке в шиповках.

[straga_fin]

Бегать не умею и никогда не умел.. тут таких полно, будем стараться не ударить в грязь лицом.. в коридоре устроили стрелковый симмулятор и растреливают эл мишени.. сегодня еще двоих новобранцев отправили домой. В целом настроение ушло, одолевает депресняк.. три дня до выходных. Ждемс

Насчет нормативов, я думаю инфы в интернете хватает. За провокационный вопрос, если таковым его считаете, извиняйте..

[Merz]

straga_fin, не дрейф, привыкнешь!!! Нихто еще не умирал от этого)))

[Arton]

На бегу ОБЯЗАТЕЛЬНО периодически контролируй свой пульс. Не надо превышать 150 ударов в минуту, если нет опасности для твоей жизни, и твое сердце будет тебе очень признательно.