Печать

[sa-prado]

надо, доктор тоже говорит растяжку и бассейн сам Бог велел))
[/quote]
фигня все это... ну тоесть этого крайне мало
[/quote]
неа, я доктору верю))

[Kotova]

У меня трени 7 дней в неделю....по 2-3 часа)))) если на стульях танец, то это кардио...если пилон..силовуха.... если растяжка...то даже и не знаю как обозвать)))) больно кароче)))))
так у меня минус еще 500 грамм)))) медленно но верно мы идем к цели))))) еще 1.5)))) если завтра сделать 100% белковый день...то как раз и будет ....но вот думаю лень мне или не лень)))))

многовато... туловище будет быстро изнашиваться)

Да не...нормуль)))) я если чувствую что тяжко....задвигаю иногда))))

[Alex-dm]

неа, я доктору верю))

лентяй)))) бери короч абонемент в СИТИФИТНЕС и пошли с нами!)

[Alex-dm]

короче рассказываю ощущения))) сделал сегодня упражнение "бурпи" тренировкой ТАБАТО... это полный ***дец)))) убивает все туловище и дыхалку)))

[sa-prado]

короче рассказываю ощущения))) сделал сегодня упражнение "бурпи" тренировкой ТАБАТО... это полный ***дец)))) убивает все туловище и дыхалку)))

Это ты сейчас кого то отматерил?)

[Zakk]

короче рассказываю ощущения))) сделал сегодня упражнение "бурпи" тренировкой ТАБАТО... это полный ***дец)))) убивает все туловище и дыхалку)))

Это ты сейчас кого то отматерил?)

какую то Табату)))))

[М-Т]

короче рассказываю ощущения))) сделал сегодня упражнение "бурпи" тренировкой ТАБАТО... это полный ***дец)))) убивает все туловище и дыхалку)))

Это ты сейчас кого то отматерил?)

какую то Табату)))))

а видео есть для представления этого убивательного упражнения? 

[Zakk]

короче рассказываю ощущения))) сделал сегодня упражнение "бурпи" тренировкой ТАБАТО... это полный ***дец)))) убивает все туловище и дыхалку)))

Это ты сейчас кого то отматерил?)

какую то Табату)))))

а видео есть для представления этого убивательного упражнения? 

<a href="http://www.youtube.com/v/DJ_rW-d1w1M?version=3&amp;amp;hl=ru_RU&amp;amp;rel=0" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/DJ_rW-d1w1M?version=3&amp;amp;hl=ru_RU&amp;amp;rel=0</a>

[Kotova]

ОО))) интервал)) у нас она в Фитнес-клубе так и называлась))) а сейчас на разминке перед пилоном по одному подходу каждого упражнения делаем))) правда не так быстро...

[М-Т]

оооууу!)))) ну в принципе можно и в мою программку включить, предварительно отработав все эти упражнения отдельно)))))