'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))  (Прочитано 214008 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Олегич

  • Подполковник
  • *****
  • Репутация: +291/-33
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1752
  • Город: Новокузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1200 : 19 03 2014, 19:01:47 »
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 18:36:57
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 18:26:07
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 17:17:19
Везде был
На спартака был.
Нет там
На куринные грудки переходи тоже вроде белок иль нет а 8D
Записан
"Мы не выбирали ни страну, где родимся, ни народ, в котором родимся, ни время, в котором родимся, но выбираем одно: быть людьми или нелюдями!" (С) Патриарх Сербский Павел.

Alex-dm

  • Полковник
  • ******
  • Репутация: +258/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2577
  • Н-кузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1201 : 19 03 2014, 19:14:55 »
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 19:01:47
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 18:36:57
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 18:26:07
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 17:17:19
Везде был
На спартака был.
Нет там
На куринные грудки переходи тоже вроде белок иль нет а 8D
Итак их весь день ем но в 100гр грудки всего 23гр белка) эт мало))) килограммами курицу жрать накладно)))
Записан

Prado 150 бенз 4L был
BMW 70 дизель 3L стал

Олегич

  • Подполковник
  • *****
  • Репутация: +291/-33
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1752
  • Город: Новокузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1202 : 22 03 2014, 07:54:53 »
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 19:14:55
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 19:01:47
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 18:36:57
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 18:26:07
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 17:17:19
Везде был
На спартака был.
Нет там
На куринные грудки переходи тоже вроде белок иль нет а 8D
Итак их весь день ем но в 100гр грудки всего 23гр белка) эт мало))) килограммами курицу жрать накладно)))
А вообще суточная норма белка сколько должна быть!
Записан
"Мы не выбирали ни страну, где родимся, ни народ, в котором родимся, ни время, в котором родимся, но выбираем одно: быть людьми или нелюдями!" (С) Патриарх Сербский Павел.

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5449/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153407
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1203 : 22 03 2014, 08:10:29 »
Цитата: Олегич от 22 03 2014, 07:54:53
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 19:14:55
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 19:01:47
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 18:36:57
Цитата: Олегич от 19 03 2014, 18:26:07
Цитата: Alex-dm от 19 03 2014, 17:17:19
Везде был
На спартака был.
Нет там
На куринные грудки переходи тоже вроде белок иль нет а 8D
Итак их весь день ем но в 100гр грудки всего 23гр белка) эт мало))) килограммами курицу жрать накладно)))
А вообще суточная норма белка сколько должна быть!
если качаешься 2-2.5 гр. на 1 кг. веса, если нет, то 1 гр. хватит))
Записан

Коша

  • Модератор
  • Генерал-Полковник
  • *****
  • Репутация: +26991/-26
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21329
  • Город: Кемерово
  • Играя с КОШКОЙ не жалуйтесь на царапины...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1204 : 22 03 2014, 08:25:28 »
Отчитываюсь! Вес 57, не помню сколько было)) но меня устраивает!)) продолжают домашние тренироффки)))
Записан

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5449/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153407
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1205 : 22 03 2014, 08:49:52 »
отчитываюсь! у меня -0.1 помоему(76.8), вес скачет, ну и хрен с ним))))))) зато мышицы растут ыыы
Записан

Бурый040

  • Artes serviunt vitae, sapientia imperat
  • Майор
  • ****
  • Репутация: +167/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 708
  • Город: Калуга
  • Город:Цветок на груди России
    • TLС 150
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1206 : 22 03 2014, 10:34:15 »
Ну привет Всем!
Дай и я обозначусь (похвалюсь ;)), - минус 7,5 кг. за две с лишним недели yes!  И это с учетом "кратковременной развязки" на прошлых выходных... :-[
Пост и тренировки продолжаются.
Записан
Зри в корень!

Коша

  • Модератор
  • Генерал-Полковник
  • *****
  • Репутация: +26991/-26
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21329
  • Город: Кемерово
  • Играя с КОШКОЙ не жалуйтесь на царапины...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1207 : 22 03 2014, 10:38:46 »
Бурый040, за 2 недели 7,5 ??? :o

многовато будет (с)..)))
Записан

Коша

  • Модератор
  • Генерал-Полковник
  • *****
  • Репутация: +26991/-26
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21329
  • Город: Кемерово
  • Играя с КОШКОЙ не жалуйтесь на царапины...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1208 : 22 03 2014, 10:39:57 »
Цитата: Zakk от 22 03 2014, 08:49:52
отчитываюсь! у меня -0.1 помоему(76.8), вес скачет, ну и хрен с ним))))))) зато мышицы растут ыыы
отлично!))
Записан

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5449/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153407
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #1209 : 22 03 2014, 11:22:19 »
Цитата: Коша от 22 03 2014, 10:39:57
Цитата: Zakk от 22 03 2014, 08:49:52
отчитываюсь! у меня -0.1 помоему(76.8), вес скачет, ну и хрен с ним))))))) зато мышицы растут ыыы
отлично!))
я тоже так думаю!)))))
Записан