Печать

[Коша]

ктонить еще кроме меня набирает вес?))) или все худеют?)))))

я не набираю и не худею)) поддерживаю)))

[Alex-dm]

ППППППППхааааааХахахахаха)))))

[windekt]

Вернулся из отпуска плавал кушал, отдыхал. Вес в норме, на работе говорят, что похудел - видимо от загара.
Проблемы со спиной чуть отпустили, но силовые тренировки прекратил, ищу тренера и буду заниматься ЛФК.

[sa-prado]

Проблемы со спиной чуть отпустили, но силовые тренировки прекратил, ищу тренера и буду заниматься ЛФК.

Серега, попробуй гимнастику "Око возрождения" (легко через поисковик по названию найдешь), на первый взгляд хрень кажется полная, но я вот уже полгода живу без болей в спине (впервые с 2008-го года). А усилий - 5 минут каждое утро

[windekt]

Проблемы со спиной чуть отпустили, но силовые тренировки прекратил, ищу тренера и буду заниматься ЛФК.

Серега, попробуй гимнастику "Око возрождения" (легко через поисковик по названию найдешь), на первый взгляд хрень кажется полная, но я вот уже полгода живу без болей в спине (впервые с 2008-го года). А усилий - 5 минут каждое утро

Спасибо! попробую тем более что и так гимнастику по утрам делаю, то что доктор прописал, добавить еще 5 минут не проблема.
Нашел, вспомнил что даже одно время практиковал эту гимнастику около года, потом задвинул - действительно позитив был

[Ola-la]

Проблемы со спиной чуть отпустили, но силовые тренировки прекратил, ищу тренера и буду заниматься ЛФК.

Серега, попробуй гимнастику "Око возрождения" (легко через поисковик по названию найдешь), на первый взгляд хрень кажется полная, но я вот уже полгода живу без болей в спине (впервые с 2008-го года). А усилий - 5 минут каждое утро

Спасибо! попробую тем более что и так гимнастику по утрам делаю, то что доктор прописал, добавить еще 5 минут не проблема.
Нашел, вспомнил что даже одно время практиковал эту гимнастику около года, потом задвинул - действительно позитив был

Кстати, да, подерживаю. Мы так увлеклись этой гимнастикой, что будучи засонями до корня волос стали раньше вставать, чтоб успеть ее сделать. позитива на весь день хватает. А вроде упражнения совсем простые

[Коша]

ППППППППхааааааХахахахаха)))))

жесть!)))))))

[Alex-dm]

Я так понимаю тема сдохла и все начали носить на пузе "спасательный круг"?)))))

[Zakk]

так зима на носу! подстёжка не помешает )))

[Alex-dm]

так зима на носу! подстёжка не помешает )))

рассказывай как проходит "рекомпозиция тела"? я покачто уперся в "плато" на 103 кг)))) не расту дальше) надо жрать еще больше)