Печать

[Zakk]

0лег,
Похож !!!
Особенно очки )))

не, у него больше!))

пс. да ты ж его видел в реале)

[Alex-dm]

мне, дрищу, похвастацца не чем)))

в нашем возрасте тока детьми хвастацца ... ну или секретаршами   

во! точно! сын))

Молодчик сын!!!

[Zakk]

Alex-dm, спасибо! спортсмен) привил ему! получилось как то)))

[Коша]

...П. с. Лишних нет))

Оля...фото в студию !!!

Вов, очень давно не фоталась!))

все примерно так же как на аватарке)) стабильность))

[windekt]

а зачем оцифровывать? себя тоже оцифруешь?))

Просто мне для самомотивации всегда нужна конкретная цель, по которой можно оценивать успешность. В бизнесе - объем продаж, сокращение затрат на определенный процент и т.д. тут вот за основу взял вес. Хотя как вариант можно объем талии вывести. Вес у меня сегодня 86,4 при росте 172 - лишний есть, однозначно.

PS - а темка то как оживилась время к пляжному сезону готовиться? 

[Zakk]

PS - а темка то как оживилась время к пляжному сезону готовиться? 

так в том то и беда, что как весна так начинают многие готовиться к ПС, а надо быть готовым всегда!)))

[Коша]

PS - а темка то как оживилась время к пляжному сезону готовиться? 

так в том то и беда, что как весна так начинают многие готовиться к ПС, а надо быть готовым всегда!)))

золотые слова (с) ))

[Alex-dm]

Действительно золотые))) ктото думает о сезонах а ктото как ходил с пузом и пофиг на это все))) 

[windekt]

PS - а темка то как оживилась время к пляжному сезону готовиться? 

так в том то и беда, что как весна так начинают многие готовиться к ПС, а надо быть готовым всегда!)))

+100 вот только по весне в зале практически ажиотаж (если раньше по утрам человек 5 в зале было, то сейчас иногда и очередь бывает на тренажер)

у меня просто спина заживала (практически до грыжи довел) и максимум, что я мог себе позволить это пешеходную дорожку, сейчас наконец то могу на тренажерах заниматься, естественно, аккуратно.

[Олегич]

Бякин, это, скорее, формула т.н. "идеальной" массы тела...

Наверно, да. Жене за сорок, при росте 165 держит вес 55-57 кг.
А я не могу так ... 

Для женщины это много у моей 51 кг и то грит что 1 кг лишний и не знает как его скинуть