'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))  (Прочитано 196456 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5379/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153033
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #650 : 13 02 2014, 23:30:31 »
Цитата: Мария-Тигра от 13 02 2014, 10:12:40
Цитата: Zakk от 13 02 2014, 07:52:58
Цитата: Мария-Тигра от 12 02 2014, 14:16:19
Цитата: Merz от 12 02 2014, 13:23:42
а рецептик кур.филе с помидорками? просто запекаешь сверху помидорки и сырок струженый?
да, филе лук помидор и в конце сыр))
но это уже совсем не диетическая писча получается)))кожу то сдерёшь хоть с куры?
Мальчики, такие мальчики))) внимательно не читают))) ну если ты ешь шкурки, которые вредны для здоровья, это не означает, что их буду есть я, фу какая гадость!  icon_crazy2  ;D
по калориям выходит  150 ккал на 100 гр.  :P Диетичней не бывает.  8) Кстати, филе отбивается, готовится оч быстро))
не я тоже не ем шкуру)))))у нас филе со шкурками продают - сдираю)))
ну а сыр? такто продукт совсем не диетический)))
Записан

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #651 : 14 02 2014, 06:30:46 »
С бодрым утром! Отчётная пятница!  icon_friends

оглашаем результаты!  sdfdsf
Записан

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #652 : 14 02 2014, 06:33:59 »
Цитата: Мария-Тигра от 10 02 2014, 06:42:44
Цитата: Мария-Тигра от 07 02 2014, 06:40:19
Цитата: Мария-Тигра от 03 02 2014, 09:03:27
Цитата: Мария-Тигра от 31 01 2014, 06:48:14
Цитата: Мария-Тигра от 27 01 2014, 06:32:48
Цитата: Мария-Тигра от 24 01 2014, 06:36:21

Начало 16.01.2014
За праздники набрано 2 кг. Цель: скинуть 4 кг за 3 месяца и поддерживать комфортный вес.
На данный момент -1,2 кг.

Методика: уменьшение порций, отказ от мучного, сладкого, жирного, приём пищи 4-5 раз в день, много воды, ежеутренняя прокачка мышц.

На данный момент меню состоит из: кефир, йогурты, творог, фрукты, овощные салаты на оливковом масле и бальзамическом уксусе, овсянка, супы, мясо - филе индейки или курицы.

Отсрелялась.  8D
на 24.01.2014 -1,2 кг
за выходные потеря -1,1 кг
итого на 27.01.2014 - 2,3 кг
все будни вес был стабилен, потеря на вт -0,1 кг
итого на 31.01.2014 -2,4 кг
за выходные потеря -0,8 кг
итого на 03.02.2014 -3,2 кг
потеря за будни -0,4 кг
итого на 07.02.2014 -3,6 кг
за выходные потеря -0,4 кг
итого на 10.02.2014 -4кг post
потеря за будни -0,9 кг
итого на 14.02.2014 -4,9 кг
Записан

Alex-dm

  • Полковник
  • ******
  • Репутация: +258/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2577
  • Н-кузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #653 : 14 02 2014, 07:11:33 »
мой вес 93 кг! на этом похудание я заканчиваю! постепенно пошел на качественную массу!
Записан

Prado 150 бенз 4L был
BMW 70 дизель 3L стал

Коша

  • Модератор
  • Генерал-Полковник
  • *****
  • Репутация: +26991/-26
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21329
  • Город: Кемерово
  • Играя с КОШКОЙ не жалуйтесь на царапины...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #654 : 14 02 2014, 07:12:10 »
У меня +0,5... Эххх(
Записан

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #655 : 14 02 2014, 09:04:42 »
Цитата: Alex-dm от 14 02 2014, 07:11:33
мой вес 93 кг! на этом похудание я заканчиваю! постепенно пошел на качественную массу!
итого ты сколько скинул?  newrus icon_friends
Записан

Merz

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9129/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 6329
  • Город: Санкт-Петербург! РК!
  • Карета...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #656 : 14 02 2014, 09:09:23 »
Похвастать нечем, вес такой же....
Записан

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #657 : 14 02 2014, 09:10:41 »
Цитата: Merz от 14 02 2014, 09:09:23
Похвастать нечем, вес такой же....
ну можно порадоваться твоей стабильности :)

как остоят дела с завтраками?))
я вот пару дней мясо лопаю  :-[
Записан

Merz

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9129/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 6329
  • Город: Санкт-Петербург! РК!
  • Карета...
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #658 : 14 02 2014, 09:12:16 »
Мария-Тигра, завтраки стабилизировал, обеды систематизировал))))  вчера сделал грудку на сегодняшний обед)
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5379/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153033
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #659 : 14 02 2014, 10:27:40 »
Цитата: Коша от 14 02 2014, 07:12:10
У меня +0,5... Эххх(
ниче страшного!...0.5 это фигня))
Записан