Печать

[Саид-Магомед]

Саид-Магомед, ты тоже на диете?)))

Тимур нее, я просто прикол нашел и поставил

Кто ж откажется от шашлычка из баранины)))

Шашлык оооо это вне конкурса, но в такое время года напоминать про шашлык, это провокация

Пост?)

Не пост летом будет, на природу не сезон

В кафе круглый год можно)))

Это не то, я сегодня не сдержался и зашел в кафе

В своё?)

у меня студенческое

[Ola-la]

Отчитываюсь: вернулась в тот вес, с которым в Тай уезжала, т.е. с понедельника -2 кило

ЗдОрово! Или это так перелёты отразились?

Вот сейчас подумала, возможно, что перелеты
Ну а вообще, вернулась в свой ритм диетический, без пива, и прочих вкусняшек

[ТУГРИК]

Вот сейчас подумала, возможно, что перелеты
Ну а вообще, вернулась в свой ритм диетический, без пива, и прочих вкусняшек

Ну, пиво-то да.... Я как-то к пиву совершенно спокойно отношусь - я его не пью... А вот без вкусняшек - тяжко((((((

[cars07]

Вот сейчас подумала, возможно, что перелеты
Ну а вообще, вернулась в свой ритм диетический, без пива, и прочих вкусняшек

Ну, пиво-то да.... Я как-то к пиву совершенно спокойно отношусь - я его не пью... А вот без вкусняшек - тяжко((((((

Я тебя понимаю)

[Zakk]

люблю повеселиться, особенно поесть(с) ))))))

[М-Т]

не расслабляемся, господа! 

завтра понедельник! 

[Олегич]

Всех худеющих с добрым утром!Со следущего понедельника пост можно душою и телом почистится  .

[Alex-dm]

начинаю вдвое больше есть!) посмотрим в пятницу что и как)

[М-Т]

Начало 16.01.2014
За праздники набрано 2 кг. Цель: скинуть 4 кг за 3 месяца и поддерживать комфортный вес.
На данный момент -1,2 кг.

Методика: уменьшение порций, отказ от мучного, сладкого, жирного, приём пищи 4-5 раз в день, много воды, ежеутренняя прокачка мышц.

На данный момент меню состоит из: кефир, йогурты, творог, фрукты, овощные салаты на оливковом масле и бальзамическом уксусе, овсянка, супы, мясо - филе индейки или курицы.

Отсрелялась. 

на 24.01.2014 -1,2 кг
за выходные потеря -1,1 кг
итого на 27.01.2014 - 2,3 кг

все будни вес был стабилен, потеря на вт -0,1 кг
итого на 31.01.2014 -2,4 кг

за выходные потеря -0,8 кг
итого на 03.02.2014 -3,2 кг

потеря за будни -0,4 кг
итого на 07.02.2014 -3,6 кг

за выходные потеря -0,4 кг
итого на 10.02.2014 -4кг

потеря за будни -0,9 кг
итого на 14.02.2014 -4,9 кг

потеря за выходные -0,4 кг
итого на 17.02.2014 -5,3 кг

за неделю были скачки до -0,7 кг, ем всё, всё стабильно.
итого на 24.02.2014 -5,3 кг

[Коша]

У меня + 0,2))) итого 56,8 кг.