Печать

[Prestige]

Очень правильно написал Алекс! Прочитав его повествование-поехал в город искать кто шевелится, а вдруг повезёт....

[straga_fin]

скандинавская ходьба в самом деле рулит.. и вес скинуть и мышцы в порядок привести
наушники в уши, удобные трекинговые ботинки, палки правильные подобрать и вперед..
40-60 минут, 4-5 раз в неделю и через пару месяцев почувствуешь себя другим человеком 
главное ходить только надо, в свое удовольствие.. техника сама вырабатывается. Не надо париться спортзалами, железками какими-то срашными, тренерами и страшными диетами

Нас в армии к палкам приобщили, за неимением снега для стандартной лыжной подготовки. До этого думал бред какой-то.. С тех пор поклонник этого вида "спорта"

А можно поподробней? Может даже тему отдельную открыть?
Чтобы было удобно, как подобрать палки, время тренировок, как начинать, с какой скоростью ходить итд?

пЖалуйста 

http://www.prado-club.su/forum/index.php?topic=181970.msg6136902#msg6136902

[AlexSS]

Алло, старпёры 
Сразу несколько сообщений в теме про почечные песок/ камни

интересно, в целях профилактики можно рискнуть  .
а вот если нету ванной, банька вариант? как думаете

Думаю, что эффект не тот будет
Вода максимально разогревает поясницу, поскольку контачит с телом
Банька же через воздух это делает. Всё равно тело так не прогревается. Лишь нагревается кожа.