Печать

[Валерич]

а для чего палки-то?) без них ходить нельзя?

Можно и без палок, только это будет уже не скандинавская ходьба а какая-то другая.)

[Slastena]

Врачи объясняли, не помню чётко.

[straga_fin]

Выше есть картинка, на которой отмечены группы мышц которые работают при движении с палками.
Лично для меня, достаточно сложно идти с одной скоростью в течении часа. С палками такой проблемы нет, ритм ходьбы будет всегда одинаковым, что можно увидеть на скрине моей тренировки

[скептик]

а для чего палки-то?) без них ходить нельзя?

Можно и без палок, только это будет уже не скандинавская ходьба а какая-то другая.)

а чем тогда плоха какая то другая ходьба?

[ЗЛОЙ]

Выше есть картинка, на которой отмечены группы мышц которые работают при движении с палками.
Лично для меня, достаточно сложно идти с одной скоростью в течении часа. С палками такой проблемы нет, ритм ходьбы будет всегда одинаковым, что можно увидеть на скрине моей тренировки

чем сложнее, тем полезнее, не?)

[GANGSTA_KIK]

Выше есть картинка, на которой отмечены группы мышц которые работают при движении с палками.
Лично для меня, достаточно сложно идти с одной скоростью в течении часа. С палками такой проблемы нет, ритм ходьбы будет всегда одинаковым, что можно увидеть на скрине моей тренировки

чем сложнее, тем полезнее, не?)

Ошибочное мнение.

[Валерич]

а для чего палки-то?) без них ходить нельзя?

Можно и без палок, только это будет уже не скандинавская ходьба а какая-то другая.)

а чем тогда плоха какая то другая ходьба?

Любая ходьба хороша, при обычной ходьбе работает около сорока процентов мышц, при скандинавской ходьбе около восьмидесяти процентов мышц а если пользоваться утяжелителями для рук и ног и держать высокий темп в течении часа можно сжечь кучу калорий.

[Александрр]

Половина города ходят с палками,особенно пенсионэрки...Мода...

[Валерич]

Половина города ходят с палками,особенно пенсионэрки...Мода...

Хотят пожить подольше.

[straga_fin]

а для чего палки-то?) без них ходить нельзя?

Можно и без палок, только это будет уже не скандинавская ходьба а какая-то другая.)

а чем тогда плоха какая то другая ходьба?

Любая ходьба хороша, при обычной ходьбе работает около сорока процентов мышц, при скандинавской ходьбе около восьмидесяти процентов мышц а если пользоваться утяжелителями для рук и ног и держать высокий темп в течении часа можно сжечь кучу калорий.

при весе 90 кг, росте 178 и моем темпе ходьбы за 5 км теряется около 450 калорий, с утяжелителями +150-200, если верить пульсометру