В общем как то весной я глянул на себя и ужаснулся
ну какой же все-таки стал пузатый и сфоткался
пошел к другу (инструктор по бодибилдингу) и говорю хочу похудеть, он как мне нарисовал программу там два часа надо в зале торчать, я говорю неееее так не пойдет многа букв времени нет, он посмотрел на меня как на предателя и говорит а хочешь вообше не ходить в зал и худеть? я говорю ДА, ладно говорит черт с тобой золотая рыбка дом грит у тебя высокий 16 этажный лестница чистая отдельная от подъезда вот твоя задача с утра кофу попил без сахара и на лесенку 6 этажей верх 6 вниз З0 раз раз такой ленивый до зала вот тебе 6 килограмовые гантельки и вот простецкие упражненьица кушать 5 раз в день любить творог грудки говядину, вечером любить рыбу я сначала в шоке был я так много никогда не кушал, звоню грю ты мне чего изверг предложил я на еду смотреть не могу, Но! худею собака ведь такая
вот к чему привело за месяц и неделю, правда я потом коленку подвернул на шашлыках, и забросил это дело но теперь я уже точно пойду и не дома так а в спортзал именно )))
а насчет ПРЕССА когда ж его не любили? )))))
