Еще фишка - жидкие медицинские аминокислоты (они для парентерального питания) но можно пить и так + декстрозу (только не ту которая для внутревенных - в ней до..я консервантов) а ту, которую в аптеках бодяжат для новорожденных.
Перед, во время и сразу после тренировки - веСЧ! разрывает!:)
иСчо, так, для информации от закоренелого химика - вместо пары кружек крепкого кофе - кубик кофеина бензоната, подкожно:)) Пашешь так что кони дохнут:))