Печать

[Zakk]

В 2009-ом с сыном отзанимались в качалке с годик, я его тренировал и сам форму поддерживал.....перед новым годом некогда было ходить, так и забросили, а щас всё не можем собраться...

лет 9 назад был таким....
в детстве занимался разными видами: плаванием 2 года серьёзно,... выигрывал на соревнованиях, тренера прочили большое спортивное будушее, какие то типа у меня супер-пупер данные, но бросил пошёл в хоккей......потом увлёкся дзю-до, и ещё там же подпольно занимался каратэ (запрещённое в то время) и так до армии....в армии полюбил культуризм (так тогда называли), хотелось на дембель прийти с банками ...про качку на гражданке не забыл, занимался по мере возможности, потом , когда результы пошли засосало, лет 8 занимался просто фанатично...потом забросил, победило увлечение гитарой.....
на фото где-то 100 кг, при росте 1м 85....когда забросил был 108, но фото нет ....





когда не занимаюсь наоборот худею, хоть и пиво пью почти каждый день.....хз, такая генетика...))

[ЗЛОЙ]

фига се репа)) пойду ка в зал схожу))

[Zakk]

фига се репа)) пойду ка в зал схожу))

судя по аватарке тебе хватит, а то перекачаешся

[Минин]

Прям молодой Арнольд!

[Zakk]

Прям молодой Арнольд!

Арнольд всегда был и остаётся кумиром, для качка

[Panak]

В хорошей форме на фото!

[Zakk]

В хорошей форме на фото!

была ещё лучше, но фото нет, верней есть, надо отцыфровать))

[F117]

А у меня в этом году ровно 25 лет..как я штангу в руки взял. Иногда так вся эта канитель поперек горла встает что смотреть на это железо не можешь. А потом находишь на форуме вот такую ветку и ...начинаешь ее внимательно просматривать:)) и уже на автомате где мысли, а где и советы в голове роятся:)
Про недостаток времени, согласен с тезкой - корявые отмазки. Три раза в неделю уделять себе любимому по 40 минут в качлке всегда можно выкроить. Другое дело что телостроительство тянет цепочкой перестройку всего образа жизни и дисциплины, начиная от питания и заканчивая режимом алкогольных излияний:)
Еще хотел добавить по поводу - "...жирное-сладкое не ешь если хочешь похудеть" - я своим в зале всегда говорю так - Родные мои! Худеть можно даже на пельменях с майонезом! При условии что в остальное от пельменей время вы как минимум асфальт в ручную укладываете! Главное не сколько ты ешь - главное сколько ты тратишь!
И на посошок - мышцы основной потребитель энергии в организме! Чем меньше мышц, тем больше вероятности поправиться даже от пролетающей мимо булки. Чем больше мышц, тем легче схема питания.

[Zakk]

А у меня в этом году ровно 25 лет..как я штангу в руки взял. Иногда так вся эта канитель поперек горла встает что смотреть на это железо не можешь. А потом находишь на форуме вот такую ветку и ...начинаешь ее внимательно просматривать:)) и уже на автомате где мысли, а где и советы в голове роятся:)
Про недостаток времени, согласен с тезкой - корявые отмазки. Три раза в неделю уделять себе любимому по 40 минут в качлке всегда можно выкроить. Другое дело что телостроительство тянет цепочкой перестройку всего образа жизни и дисциплины, начиная от питания и заканчивая режимом алкогольных излияний:)
Еще хотел добавить по поводу - "...жирное-сладкое не ешь если хочешь похудеть" - я своим в зале всегда говорю так - Родные мои! Худеть можно даже на пельменях с майонезом! При условии что в остальное от пельменей время вы как минимум асфальт в ручную укладываете! Главное не сколько ты ешь - главное сколько ты тратишь!
И на посошок - мышцы основной потребитель энергии в организме! Чем меньше мышц, тем больше вероятности поправиться даже от пролетающей мимо булки. Чем больше мышц, тем легче схема питания.

+ прав на все 100 ....

[F117]

.....Еще тут кто-то из парней говорил о лестнице в многоэтажке. Вспоминаю из собственного опыта - Тренировался тогда в Екате, во дворце спорта. Готовился к России и при массе на сушке в 138 имел довольно чахлую голень. Так тренер взваливал на меня обычный туристический рюкзак с парой четвертаков и в многоэтажку через дорогу, на 16-ый этаж на носочках, по 3-4 проходки. К концу первого месяца от подковы на голени порезаться можно было:)))))