Печать

[Oberst]

вообще настораживает то,что если в течении месяца ничем не заниматься,то почему-то начинает болеть и ныть все что можно.чо за хрень?

[F117]

вообще настораживает то,что если в течении месяца ничем не заниматься,то почему-то начинает болеть и ныть все что можно.чо за хрень?

если подробно объяснять то страницы не хватит и...терпения писать и читать тоже:))
напишу лишь один пункт: У качков мышечная масса развита. Увеличена микроциркуляция крови по причине развитой сети капеллярных русел. Заниматься бросил - питание клетки снижается, сеть русел уменьшается. Общий объем крови остается прежним а общий объем сосудов уменьшается. как следствие - повышенное давление со всеми вытекающими

[Oberst]

продолжаем тренироваться!))

[Владыка]

А у меня чета спад, депрессуха. Как тонус поднять к тренировкам, други? Начну с того, что год пахал очень сильно. Потом в марте на отдых сгонял, там расслабился. Кое как до лета допахал, потом жара, смог...кароч, чета до сих пор не могу втянуться. Ну не стоит на тренировку и все тут! Понимаю, что низя так, но х.з. что случилось?

[Владыка]

Или лень одолела...чёта я сам на себя обиделся

[Владыка]

или башка ремонтом забита....эх(((

[Петррр]

Так!)) Не падать духом!... Через себя переступать,и потихой начинать заниматься...   

[Петррр]

По поводу кардио,я перед тренировкой обычно по минут 10 бегаю,иногда на велосипеде,когда совмещаю,бег минут 5,вело 5,скакалка 5. Хорошенько суставы курчу,разминаю. Потом непосредственно тренировочка... После опять кардио.. Потом растяжка..

[F117]

А у меня чета спад, депрессуха. Как тонус поднять к тренировкам, други? Начну с того, что год пахал очень сильно. Потом в марте на отдых сгонял, там расслабился. Кое как до лета допахал, потом жара, смог...кароч, чета до сих пор не могу втянуться. Ну не стоит на тренировку и все тут! Понимаю, что низя так, но х.з. что случилось?

Это типичный нестояк к железу:)) Бывает. Я в таких случаях себя не насилую:) гуляю пока взгляды в зеркало не вызывают рвотные позывы и руки не начинают чесаться по штанге. Вот тогда точно как в песне - "...а девочка созрела!"

[Петррр]

По питанию!.. С завтраком нормально,проснулся,поел,в сон не клонит. А вот после второго завтрака,спать начинает хотеться-жесть!после обеда,вроде пойдет,со второго-опять в сон))! Вобщем целый день хожу,спать хочу))