Печать

[Oberst]

По поводу витаминизации - есть годами проверенный и очень "злой" способ - обычные витамины для беременных! Там весь набор но только в двойной дозировке! Именно то, что нужно занимающемуся. Комплевит-мама или Пренаталь

там витамина "А" мало.беременным его(витамин А) нельзя.(это у меня тут голос рядом раздался:)))но витамины обещали отдать.

[F117]

так в каких пропорциях мешать воду-мед-янтарную кислоту???

на пол литра воды - 3 столовые ложки меда и 6-8 таблеток толченой янтарки. Пить во время тренировки. После тренировки 3-4 таблетки глютаминовой кислоты и ведро глюкозы. Будешь как огурчик:))

[F117]

По поводу витаминизации - есть годами проверенный и очень "злой" способ - обычные витамины для беременных! Там весь набор но только в двойной дозировке! Именно то, что нужно занимающемуся. Комплевит-мама или Пренаталь

там витамина "А" мало.беременным его(витамин А) нельзя.(это у меня тут голос рядом раздался:)))но витамины обещали отдать.

витамин А практически и не нужен - его с пищей достаточно (100гр печени трески в неделю и все в ажуре))

[Oberst]

так в каких пропорциях мешать воду-мед-янтарную кислоту???

на пол литра воды - 3 столовые ложки меда и 6-8 таблеток толченой янтарки. Пить во время тренировки. После тренировки 3-4 таблетки глютаминовой кислоты и ведро глюкозы. Будешь как огурчик:))

спасибо!!!

[Владыка]

Хорошая инфа!!!

[F117]

так в каких пропорциях мешать воду-мед-янтарную кислоту???

на пол литра воды - 3 столовые ложки меда и 6-8 таблеток толченой янтарки. Пить во время тренировки. После тренировки 3-4 таблетки глютаминовой кислоты и ведро глюкозы. Будешь как огурчик:))

спасибо!!!

про ведро глюкозы я конечно схохмил, но она реально не помешает - Глюкоза в крови стимулирует выработку инсулина. А он после СТГ самый сильный анаболический гормон

[F117]

Хорошая инфа!!!

да всегда пжлста:)) за 25 лет работы знаний немного накопилось))

[Oberst]

а какие продукты стоит вообще исключить или сократить потребление?или ограничений нету?

[F117]

а какие продукты стоит вообще исключить или сократить потребление?или ограничений нету?

Встречный вопрос - исключить для чего? снижения уровня жировой прослойки, набор массы или поддержка

[Oberst]

имелось ввиду негативное влияние на обменно-восстановительные процессы как в мышцах так и в организме в целом.ну и жировую прослоечку в некоторых местах можно подсократить.