Печать

[CRUZAC93ecat]

Американские и итальянские ученые провели исследование и выяснили, что по количеству отжиманий от пола, которые могут выполнить мужчины, можно оценить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. О работе специалистов говорится в статье, опубликованной в издании Journal of the American Medical Association.
Как отмечается, медики начали свое исследование еще в 2000 году. Сотрудники десяти пожарных департаментов в американском штате Индиана проходили медицинские осмотры, тесты на отжимания, а также толерантность к физической нагрузке.
Были проанализированы более 1000 анкет. Результаты показали, что у участников исследования, которые могли выполнить 40 отжиманий от пола, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет был на 96% меньше, чем у тех мужчина, кто выполнял менее 10 отжиманий. При этом в группе участников, выполнявших от 21 до 30 отжиманий, риск оказался на 75% меньше, чем у группы, которая отжималась от 0 до 10 раз.
По словам ученых, для уточнения данных нужны более масштабные исследования, тем не менее уже сейчас можно утверждать, что тест на количество отжиманий можно применять в качестве простейшего метода для оценки функционального состояния организма мужчины.

[Woevoda]

Все красиво звучит и я тоже за отжимание... Но по каким критериям они риск то оценивали? В каких единицах?

[СЛУЖИВЫЙ]

Пожалуй одно отжимание не спасет. Общую функционалку поднимать надо. 

[Dust190]

Бредовая статья. Многие спортсмены умирают как раз от сердечно-сосудистых..
И отжимаются все явно больше 40 раз.
Сам давно спортом занимаюсь, но как то не особо верю, что он ощутимо продлит жизнь. Нагрузки, стрессы, плохая экология и продукты непойми из чего. Нужно вести совсем другой образ жизни и в другом месте, тогда да..

[Валерий Л]

Отжимаюсь 92 раза - я бессмертен)

[volox]

своим долголетием я обязан спорту. я им никогда не занимался.
                                                                                          Черчиль

[CRUZAC93ecat]

Многие спортсмены умирают как раз от сердечно-сосудистых..

Не надо путать профессиональных спортсменов с их не человеческими нагрузками и употреблением химии. Для человека, не спортсмена, но ведущего активный и здоровый образ жизни и занимающегося физической культурой возможно и подойдет. А утверждать насчет «бреда» не стоит, тк ты не может доказать обратное.

[CRUZAC93ecat]

Отжимаюсь 92 раза - я бессмертен)

За один подход?

[Валерий Л]

Отжимаюсь 92 раза - я бессмертен)

За один подход?

да, мы раз в квартал физо сдаём, чем больше отожмешься тем больше баллов
Доплата около 20 тыс в месяц
Вот бег уже на 1 км чуть сдаю - 3.30 меньше не получается )

[Валерий Л]

Можно подтягивание или гири или штангу

[CRUZAC93ecat]

Можно подтягивание или гири или штангу

А подтягиваешься сколько?
В следующий раз, когда будешь отжиматься 92 раза, запиши видео на телефон, очень хочется посмотреть, как ты 92 раза отжимаешься за один подход. Я видел подобное только один раз в жизни, когда мы были в школьном возрасте в спортивном лагере, тогда один пацан за один подход отжался 100 раз, а так же видел, как подтягиваются 50 раз

[везунчик]

Можно подтягивание или гири или штангу

А подтягиваешься сколько?
В следующий раз, когда будешь отжиматься 92 раза, запиши видео на телефон, очень хочется посмотреть, как ты 92 раза отжимаешься за один подход. Я видел подобное только один раз в жизни, когда мы были в школьном возрасте в спортивном лагере, тогда один пацан за один подход отжался 100 раз, а так же видел, как подтягиваются 50 раз

Че за бред, какое видео Я летом после недели тренировок, спокойно 100 раз после велопрогулки отжимаюсь, подтягиваюсь 6-7 раз, 50 на пресс и проплываю метров 200. А прям щас 50 оаз смогу, и это я с лета только литрболом занят

[CRUZAC93ecat]

Чтобы не было бредом, даешь видео с отжиманием 100 раз.
ПыСы: кто еще больше может отжаться?
А то как в том анекдоте получается про старика, который в свои 75 годков сексом занимается каждую ночь

[CRUZAC93ecat]

подтягиваюсь 6-7 раз

Отжимаешься 100 раз, а подтягиваешься всего 6 раз, странно, я при своих 100 кг. и то на турнике подтягиваюсь 10 раз.

[Fan29]

Тут в сети было видео, один мальчик 4000 раз отжался, вот к чему надо стремиться 

[Vitaliy4]

подтягиваюсь 6-7 раз

Отжимаешься 100 раз, а подтягиваешься всего 6 раз, странно, я при своих 100 кг. и то на турнике подтягиваюсь 10 раз.

Ничего странного. Вообще разные группы мышц работают. До 100 отжиманий я доводил за один подход ( за месяц тренировок) легко и непринужденно - ничего такого в этом не вижу. А вот выполнить норматив хотя бы на КМС в народном жиме - это да, это уже результат ))

[CRUZAC93ecat]

Тут в сети было видео, один мальчик 4000 раз отжался, вот к чему надо стремиться 

Этот мальчик из Грозного

[везунчик]

подтягиваюсь 6-7 раз

Отжимаешься 100 раз, а подтягиваешься всего 6 раз, странно, я при своих 100 кг. и то на турнике подтягиваюсь 10 раз.

Да, я и раньше больше 12 раз никогда не подтягивался, и в те времена, отжимался по 100 без подготовки и напряга.
Подтягиваешься 10 раз, а отжаться 100 не можешь?

[Валерий Л]

Можно подтягивание или гири или штангу

А подтягиваешься сколько?
В следующий раз, когда будешь отжиматься 92 раза, запиши видео на телефон, очень хочется посмотреть, как ты 92 раза отжимаешься за один подход. Я видел подобное только один раз в жизни, когда мы были в школьном возрасте в спортивном лагере, тогда один пацан за один подход отжался 100 раз, а так же видел, как подтягиваются 50 раз

19-21
На адреналине больше получается
Чем в ходе тренировок.

[CRUZAC93ecat]

отжаться 100 не можешь?

А для чего?

[Валерий Л]

отжаться 100 не можешь?

А для чего?

для бессмертия))

[Euro-T]

Давно не отжимался- попробовал, что аж плечевые суставы расхрустелись, отсюда вопрос - как разработать плечи?
PS
10 лет назад спокойно отжимался 33-35 раз за один подход

[Mihail71]

Ничего странного
Я подтягиваюсь раз 8
Вешу 105
Раньше отжималсся часто
Последнее время раз в неделю
4 подхода
60, 50, 40 и 30
Но ноги держу на стуле
Потому что если на полу, то много получается под сотку
Надоедает))
На рекорд не пробовал
Но в зале был парень, который под 200 отжималсся
Во всем нужна тренировка и молодость))
У меня сынуля последнее время стал отжиматься за планшет и мультики))
6 лет 10-20 раз делает по несколько подходов за день
Вчера 3 богатыря посмотрел и на 1 руке пытался)))

[Karma]

Да и не заканчивал отжиматься)

[XylioGuadalajara]

А черепаха не шевелится и живет тыщу лет ыы

[Karma]

А черепаха не шевелится и живет тыщу лет ыы

Да и торопиться ей некуда)

[Mihail71]

Она тоже отжимается) там) внутри себя))

[Владимир211]

А черепаха не шевелится и живет тыщу лет ыы

Да и торопиться ей некуда)

Потягай на себе такую крышу изо дня в день-не хуже отжиманий получится

[Dust190]

Крик души
Нафига у всех спорт площадок ставят кучу лавок, на которых вечером естественно сидят и пьют?
Вроде о спорте забота, много площадок и турников построили,  но неужели проектировщикам непонятно, кто пришел заниматься, ему лавка не нужна в 2 метрах, зато как хорошая погода, так там толпы бухих зрителей и коментаторов.

Вот в Дагестане классно, если идешь на турники, там люди занимаются, никто не бухает и косо не смотрит.

[Минин]

Крик души
Нафига у всех спорт площадок ставят кучу лавок, на которых вечером естественно сидят и пьют?
Вроде о спорте забота, много площадок и турников построили,  но неужели проектировщикам непонятно, кто пришел заниматься, ему лавка не нужна в 2 метрах, зато как хорошая погода, так там толпы бухих зрителей и коментаторов.

Вот в Дагестане классно, если идешь на турники, там люди занимаются, никто не бухает и косо не смотрит.

Это ты на них косо смотри, выгоняй, нефиг бухать на спортивных и детских площадках.
В Таиланде редко где встретишь турники, есть спортивные площадки с непонятными тренажерами для раскачки, но толку от них ноль

[Dust190]

Да, кстати заметил, что заграницей вообще не принято ставить турники на улице, не знаю с чем связано, нигде не видел.
А тренажёры что у нас ставят, нормальные в плане траектории движения, но легкие, если только кого то как доп вес сажать, или делать 1 рукой/ногой.

Ну а выгонять бухающих ,  это утопия. Один против армии считай, лучше даже не начинать такие разговоры.
Вчера прошел все дворы окрестные, везде от 5-7+ человек сидят, бабы, мужики, дети с ними. Пока тепло, все повылазили.

[Минин]

По теме:

<a href="https://youtube.com/v/FVpMj2rEJnY" target="_blank" class="new_win">https://youtube.com/v/FVpMj2rEJnY</a>

[Минин]

<a href="https://youtube.com/v/SxPFwlm9U54" target="_blank" class="new_win">https://youtube.com/v/SxPFwlm9U54</a>

[Zakk]

Ну а выгонять бухающих ,  это утопия. Один против армии считай, лучше даже не начинать такие разговоры.
Вчера прошел все дворы окрестные, везде от 5-7+ человек сидят, бабы, мужики, дети с ними. Пока тепло, все повылазили.

это потому что нет занимающихся на этой площадке, если бы там постоянно занимались воркаутеры, то и бухариков бы точно не было)

[MarathoN]

Знающие люди, подскажите, как начать отжиматься? Есть методики, которыми вы пользуетесь?

[Zakk]

Знающие люди, подскажите, как начать отжиматься? Есть методики, которыми вы пользуетесь?

отжиматься на брусьях или от пола?

[MarathoN]

От пола

[Zakk]

Ну как, берешь, ложишься на пол и отжимаешься)) неужели ни разу не можешь отжаться?

[MarathoN]

  
Да могу конечно, примерно 30-40 раз, у зависимости от предыдущей нагрузки. Но нет системы. Отжимаюсь после пробежки и то не каждый раз
Вот думаю, что надо бы посерьёзнее к мышечному аппарату кора относиться. Как посоветуете систематизировать

[Zakk]

 
Да могу конечно, примерно 30-40 раз, у зависимости от предыдущей нагрузки. Но нет системы. Отжимаюсь после пробежки и то не каждый раз
Вот думаю, что надо бы посерьёзнее к мышечному аппарату кора относиться. Как посоветуете систематизировать

))
отжимайся каждый день да и всё, можно утром вместо зарядки, если много от пола отжимаешься, то можно, чередовать с ьрусьями.. Какая может быть система, тут или делать или не делать))

[MarathoN]

У меня просто есть знакомые, они что-то прям замороченные по отжиманиям. Какие-то таблицы, схемы, чётные недели, нечëтные, луна в козероге

[Zakk]

Да меньше надо на всякую ерунду время тратить, лучше отжиматься вместо этого))

[Karma]