'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Начинаем отжиматься  (Прочитано 10301 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Dust190

  • Полковник
  • ******
  • Репутация: +165/-11
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2314
  • Город: Москва
  • Город:
    • GX470 2004 г.--> Haval H5
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #30 : 05 08 2022, 07:20:36 »
Да, кстати заметил, что заграницей вообще не принято ставить турники на улице, не знаю с чем связано, нигде не видел.
А тренажёры что у нас ставят, нормальные в плане траектории движения, но легкие, если только кого то как доп вес сажать, или делать 1 рукой/ногой.

Ну а выгонять бухающих 8D,  это утопия. Один против армии считай, лучше даже не начинать такие разговоры.
Вчера прошел все дворы окрестные, везде от 5-7+ человек сидят, бабы, мужики, дети с ними. Пока тепло, все повылазили.
Записан

Минин

  • Президент клуба
  • Администратор
  • Верховный Главнокомандующий
  • ***********
  • Репутация: +999/-999
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: Я форумный маньяк!!
  • Город: Phuket
  • WhatsApp: +666 22 09 1270
    • TLС PRADO 150 (Бензин)
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #31 : 05 08 2022, 07:52:13 »
По теме:

<a href="https://youtube.com/v/FVpMj2rEJnY" target="_blank" class="new_win">https://youtube.com/v/FVpMj2rEJnY</a>
Записан

Минин

  • Президент клуба
  • Администратор
  • Верховный Главнокомандующий
  • ***********
  • Репутация: +999/-999
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: Я форумный маньяк!!
  • Город: Phuket
  • WhatsApp: +666 22 09 1270
    • TLС PRADO 150 (Бензин)
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #32 : 05 08 2022, 07:53:43 »
<a href="https://youtube.com/v/SxPFwlm9U54" target="_blank" class="new_win">https://youtube.com/v/SxPFwlm9U54</a>
Записан

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5442/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153317
    • GX 470
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #33 : 05 08 2022, 11:43:31 »
Цитата: Dust190 от 05 08 2022, 07:20:36


Ну а выгонять бухающих 8D,  это утопия. Один против армии считай, лучше даже не начинать такие разговоры.
Вчера прошел все дворы окрестные, везде от 5-7+ человек сидят, бабы, мужики, дети с ними. Пока тепло, все повылазили.
это потому что нет занимающихся на этой площадке, если бы там постоянно занимались воркаутеры, то и бухариков бы точно не было)
Записан

MarathoN

  • Младший сержант
  • *
  • Репутация: +0/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5
  • Прадо 120, 4л
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #34 : 20 12 2022, 17:06:50 »
Знающие люди, подскажите, как начать отжиматься? Есть методики, которыми вы пользуетесь?
Записан

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5442/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153317
    • GX 470
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #35 : 20 12 2022, 17:22:17 »
Цитата: MarathoN от 20 12 2022, 17:06:50
Знающие люди, подскажите, как начать отжиматься? Есть методики, которыми вы пользуетесь?
отжиматься на брусьях или от пола?
Записан

MarathoN

  • Младший сержант
  • *
  • Репутация: +0/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5
  • Прадо 120, 4л
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #36 : 20 12 2022, 17:28:56 »
От пола
Записан

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5442/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153317
    • GX 470
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #37 : 20 12 2022, 17:32:36 »
Ну как, берешь, ложишься на пол и отжимаешься)) неужели ни разу не можешь отжаться?
Записан

MarathoN

  • Младший сержант
  • *
  • Репутация: +0/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5
  • Прадо 120, 4л
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #38 : 20 12 2022, 17:42:25 »
 ;D 
Да могу конечно, примерно 30-40 раз, у зависимости от предыдущей нагрузки. Но нет системы. Отжимаюсь после пробежки и то не каждый раз
Вот думаю, что надо бы посерьёзнее к мышечному аппарату кора относиться. Как посоветуете систематизировать
Записан

Zakk

  • Администратор
  • Генералиссимус
  • ***********
  • Репутация: +5442/-370
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153317
    • GX 470
Re: Начинаем отжиматься
« Ответ #39 : 20 12 2022, 17:46:13 »
Цитата: MarathoN от 20 12 2022, 17:42:25
;D 
Да могу конечно, примерно 30-40 раз, у зависимости от предыдущей нагрузки. Но нет системы. Отжимаюсь после пробежки и то не каждый раз
Вот думаю, что надо бы посерьёзнее к мышечному аппарату кора относиться. Как посоветуете систематизировать
))
отжимайся каждый день да и всё, можно утром вместо зарядки, если много от пола отжимаешься, то можно, чередовать с ьрусьями.. Какая может быть система, тут или делать или не делать))
Записан