'bitrix:im.messenger' is not a component

Автор Тема: Кето диета  (Прочитано 53570 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5312/-365
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 152527
    • GX 470
Кето диета
« : 20 09 2022, 18:37:09 »

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем
Записан

MarathoN

  • Младший сержант
  • *
  • Репутация: +0/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5
  • Прадо 120, 4л
Re: Кето диета
« Ответ #1 : 20 09 2022, 18:44:21 »

Zakk, обалдеть! очень круто!  :) какой вид спорта предпочитаете? мясо говядина и грудка?
Записан

Минин

  • Президент клуба
  • Администратор
  • Верховный Главнокомандующий
  • ***********
  • Репутация: +999/-999
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: Я форумный маньяк!!
  • Город: Phuket
  • WhatsApp: +666 22 09 1270
    • TLС PRADO 150 (Бензин)
Re: Кето диета
« Ответ #2 : 20 09 2022, 20:27:22 »

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем
Кето диета?
Записан
                        Путин подарил нам уверенность в завтрашнем дне!

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5312/-365
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 152527
    • GX 470
Re: Кето диета
« Ответ #3 : 21 09 2022, 10:02:00 »

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем
Кето диета?
ага)
Записан

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5312/-365
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 152527
    • GX 470
Re: Кето диета
« Ответ #4 : 21 09 2022, 10:09:43 »

Zakk, обалдеть! очень круто!  :) какой вид спорта предпочитаете? мясо говядина и грудка?
грудку отдельно не ем предпочитаю курицу есть целиком, не удаляя шкуру и жир, из мяса в основном ем свинину, но это редко.
Спорт.. Подтягивания на турнике, различные отжимания на брусьях и от пола, в общем с собственным весом + гантели, небольшая штанга, резина. Весь арсенал у меня дома, так что лишнего времени не трачу на походы в зал) нагрузки придостаточно, занимаюсь каждый день, кроме воскресенья)
Записан

Минин

  • Президент клуба
  • Администратор
  • Верховный Главнокомандующий
  • ***********
  • Репутация: +999/-999
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: Я форумный маньяк!!
  • Город: Phuket
  • WhatsApp: +666 22 09 1270
    • TLС PRADO 150 (Бензин)
Re: Кето диета
« Ответ #5 : 21 09 2022, 10:37:54 »

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем
Кето диета?
ага)
Офигенная тема)
Я тоже частично на кете, углеводы ем только на завтрак и в 12 дня фрукты)
Записан
                        Путин подарил нам уверенность в завтрашнем дне!

MarathoN

  • Младший сержант
  • *
  • Репутация: +0/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5
  • Прадо 120, 4л
Re: Кето диета
« Ответ #6 : 21 09 2022, 12:43:23 »

Zakk, а почему фрукты не едите? слишком много сахаров содержится?
Записан

Минин

  • Президент клуба
  • Администратор
  • Верховный Главнокомандующий
  • ***********
  • Репутация: +999/-999
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: Я форумный маньяк!!
  • Город: Phuket
  • WhatsApp: +666 22 09 1270
    • TLС PRADO 150 (Бензин)
Re: Кето диета
« Ответ #7 : 21 09 2022, 12:52:55 »

Zakk, а почему фрукты не едите? слишком много сахаров содержится?
Да, углевод, тем более быстрый
Записан
                        Путин подарил нам уверенность в завтрашнем дне!

MarathoN

  • Младший сержант
  • *
  • Репутация: +0/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5
  • Прадо 120, 4л
Re: Кето диета
« Ответ #8 : 21 09 2022, 13:12:21 »

Минин, ну да, у меня есть знакомый, он всегда, сколько его знаю, на какой-нибудь сушке) тоже фрукты не ест. Я ем фрукты, у нас их тут, как и в Таиланде, пруд пруди. Вообще ем почти всё кроме свинины (просто не нравится, я православный)))), фаст фуда, японской кухни. Ну и главное вечером не объедаться и пива поменьше и пореже пить.
После длительных пробежек (от 20 км) не есть нельзя, после работы (это тренировки с ускорениями и с СБУ - специальными беговыми упражнениями) выпиваю стакан кефира, смешанным со столовой ложкой отрубей
Записан

Минин

  • Президент клуба
  • Администратор
  • Верховный Главнокомандующий
  • ***********
  • Репутация: +999/-999
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: Я форумный маньяк!!
  • Город: Phuket
  • WhatsApp: +666 22 09 1270
    • TLС PRADO 150 (Бензин)
Re: Кето диета
« Ответ #9 : 21 09 2022, 13:40:35 »

Минин, ну да, у меня есть знакомый, он всегда, сколько его знаю, на какой-нибудь сушке) тоже фрукты не ест. Я ем фрукты, у нас их тут, как и в Таиланде, пруд пруди. Вообще ем почти всё кроме свинины (просто не нравится, я православный)))), фаст фуда, японской кухни. Ну и главное вечером не объедаться и пива поменьше и пореже пить.
После длительных пробежек (от 20 км) не есть нельзя, после работы (это тренировки с ускорениями и с СБУ - специальными беговыми упражнениями) выпиваю стакан кефира, смешанным со столовой ложкой отрубей
В Кето своя философия))
Там энергия берется из жиров
Записан
                        Путин подарил нам уверенность в завтрашнем дне!