Печать

[Zakk]

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем

[MarathoN]

Zakk, обалдеть! очень круто!  какой вид спорта предпочитаете? мясо говядина и грудка?

[Минин]

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем

Кето диета?

[Zakk]

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем

Кето диета?

ага)

[Zakk]

Zakk, обалдеть! очень круто!  какой вид спорта предпочитаете? мясо говядина и грудка?

грудку отдельно не ем предпочитаю курицу есть целиком, не удаляя шкуру и жир, из мяса в основном ем свинину, но это редко.
Спорт.. Подтягивания на турнике, различные отжимания на брусьях и от пола, в общем с собственным весом + гантели, небольшая штанга, резина. Весь арсенал у меня дома, так что лишнего времени не трачу на походы в зал) нагрузки придостаточно, занимаюсь каждый день, кроме воскресенья)

[Минин]

Не ем вообще углеводов, только те что в овощах и орехах, ем жиры(рыба, орехи, семена, яйца, масла: оливковое, льняное, сливочное, авокадо и пр.) и белки, кисломолочные, также рыба, орехи, иногда (не часто) мясо. Чувствую себя прекрасно)
ПС. Фрукты тоже не ем

Кето диета?

ага)

Офигенная тема)
Я тоже частично на кете, углеводы ем только на завтрак и в 12 дня фрукты)

[MarathoN]

Zakk, а почему фрукты не едите? слишком много сахаров содержится?

[Минин]

Zakk, а почему фрукты не едите? слишком много сахаров содержится?

Да, углевод, тем более быстрый

[MarathoN]

Минин, ну да, у меня есть знакомый, он всегда, сколько его знаю, на какой-нибудь сушке) тоже фрукты не ест. Я ем фрукты, у нас их тут, как и в Таиланде, пруд пруди. Вообще ем почти всё кроме свинины (просто не нравится, я православный)))), фаст фуда, японской кухни. Ну и главное вечером не объедаться и пива поменьше и пореже пить.
После длительных пробежек (от 20 км) не есть нельзя, после работы (это тренировки с ускорениями и с СБУ - специальными беговыми упражнениями) выпиваю стакан кефира, смешанным со столовой ложкой отрубей

[Минин]

Минин, ну да, у меня есть знакомый, он всегда, сколько его знаю, на какой-нибудь сушке) тоже фрукты не ест. Я ем фрукты, у нас их тут, как и в Таиланде, пруд пруди. Вообще ем почти всё кроме свинины (просто не нравится, я православный)))), фаст фуда, японской кухни. Ну и главное вечером не объедаться и пива поменьше и пореже пить.
После длительных пробежек (от 20 км) не есть нельзя, после работы (это тренировки с ускорениями и с СБУ - специальными беговыми упражнениями) выпиваю стакан кефира, смешанным со столовой ложкой отрубей

В Кето своя философия))
Там энергия берется из жиров