Печать

[предатор]

грюже нессать) к 10му 15му буит чики-пуке все)



31 Октября 2011 утро) Гешу вОООпшЭ по й у х мировое потепление и прочие бредни о й у х евшЭх поликоФФ))

[AlexSS]

Кстати, а помимо катания собственно, кто как готовится к сезону? Потому как и травматизм будет меньше, на подготовленных ногах-то )))))

Вот, набор горнолыжных упражнений, в том числе и для развития правильной стойки.

<a href="http://www.youtube.com/v/Nnc8Vb1cto8?version=3&amp;amp;hl=ru_RU" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/Nnc8Vb1cto8?version=3&amp;amp;hl=ru_RU</a>


Я вот например бегаю каждый день по 2 км. потом растяжка, отжимание от скамейки в парке и по лестнице на 9 этаж. А вот с некоторых пор по лестнице не поднимаюсь, а запрыгиваю ))))))
Ребят, прыгать по лестнице на 9 этаж это мало того, что весело, но ещё и хорошо выматывает. То есть идёшь с работы, в туфлях и пальто- пешочком вверх. Идёшь с пробежки в кроссовках- прыжками. То прямо через ступеньку носочками с задержкой на каждой, то с разворотом на 180 град, то боком, сперва одним, потом другим )))))))))))))
Как говорится весело и бодро тренируем ноги )))) И Ольга со мной ))

Лифт- зло ))))))

[JB]

Кстати, а помимо катания собственно, кто как готовится к сезону? Потому как и травматизм будет меньше, на подготовленных ногах-то )))))

Вот, набор горнолыжных упражнений, в том числе и для развития правильной стойки.

<a href="http://www.youtube.com/v/Nnc8Vb1cto8?version=3&amp;amp;hl=ru_RU" target="_blank" class="new_win">http://www.youtube.com/v/Nnc8Vb1cto8?version=3&amp;amp;hl=ru_RU</a>


Я вот например бегаю каждый день по 2 км. потом растяжка, отжимание от скамейки в парке и по лестнице на 9 этаж. А вот с некоторых пор по лестнице не поднимаюсь, а запрыгиваю ))))))
Ребят, прыгать по лестнице на 9 этаж это мало того, что весело, но ещё и хорошо выматывает. То есть идёшь с работы, в туфлях и пальто- пешочком вверх. Идёшь с пробежки в кроссовках- прыжками. То прямо через ступеньку носочками с задержкой на каждой, то с разворотом на 180 град, то боком, сперва одним, потом другим )))))))))))))
Как говорится весело и бодро тренируем ноги )))) И Ольга со мной ))

Лифт- зло ))))))

Лех тебя навернео соседи баяцца?! =)))

Я ща представил как я (125 кг.) шпарю прыжками по лестнице...чуть со стула не упал от красоты картины =)

[AlexSS]

Да не )))) Ты в кроссовках, по кошачьи, на носочки приземляешься на след. ступеньку. Очень тихо получается ))))

Но это реально загружает ноги!

[EugenM]

так как прибыли гости из столицы на открытие - пришлось открывать на том что есть
чем и продолжаем заниматься в ожидании серьезного снега

[JB]

Eugene а что за крепы такие интересные - с отходящей пяткой?

[ЗЛОЙ]

Eugene а что за крепы такие интересные - с отходящей пяткой?

поломанные называются)))

[EugenM]

маркер дюк
позволяют ходить куда захочется (ски - тур) 
ну и в комплете - камуса (что б не укатиться назад при подъеме)

[AlexSS]

Ну ничего себе у вас там 
Снег блин.....

[EugenM]

AlexSS
у нас нету!!!
это в Саянах
причем в этом году с отставанием примерно на месяц