Печать

[Master of the Universe]

На завтрак яблочко или груша, на обед баночка минтая, на ужин кусочек куриной грудки(варёной)..ну и огурцы, редиска и т.п. И никакого хлеба соли сладостей...ну и аэробная нагрузка. По меню возможны вариации, главное калории считать.

подтверждаю......перестаньте жрать мясо и картошку на обед и ужин и скинете сразу сколько захотите......я вот про консервы рыбные вспомнил - лет 10 не ел....а оказывается вкуснятина.....с черным хлебцем на ужин....месяц такой диеты и 3 кг жира и 2 см в боках ушли навсегда  ......к лету готов почти

[DI]

Привет други, хочу поделитсья на что я подсаживаюсь когда диеты либо не возможны либо не хочется на них седеть, итак >
таблетки Ксиникал (ссылка снизу) 3 раза в день приём после еды, в туалет реально жиром ходишь, типа раньше суп варили и жир плавал желтыи сверху так и туалет выглядет когда шодиш туда, поетому надо иметь рядом с туалетом фэири а то хрен отмоеш етот жир

http://www.womenhealthnet.ru/weight-loss/152.html

ну... с ентим средством от толчка далеко отходить низззяя, а то ... ...пипец 

а нет чего-нить менее экстримального, но действенного, а то я покушать оченно люблю

Конечно есть! Надо со мной поближе познакомиться! Уж я то знаю! ............

эх, Владыка.... от этого рецепта ещё больше есть хоцца

[Владыка]

Ну что, Дамы и Господа. 6 месяцев легкой диеты + спорт (2-3 раза в неделю) и 11 кило сбросил! Осталось еще 9 кило и я буду в форме! Главное захотеть и голодать сильно не нужно!

[blur]

силен

[Master of the Universe]

Ну что, Дамы и Господа. 6 месяцев легкой диеты + спорт (2-3 раза в неделю) и 11 кило сбросил! Осталось еще 9 кило и я буду в форме! Главное захотеть и голодать сильно не нужно!

...."ну вот, а то все мама, мама..." (с)
молодец, Влад....уважаю .......фотки давай....в купальнике 

[Минин]

Ну что, Дамы и Господа. 6 месяцев легкой диеты + спорт (2-3 раза в неделю) и 11 кило сбросил! Осталось еще 9 кило и я буду в форме! Главное захотеть и голодать сильно не нужно!

...."ну вот, а то все мама, мама..." (с)
молодец, Влад....уважаю .......фотки давай....в купальнике 

Причём ДО и ПОСЛЕ!

[Владыка]

Неееее я если честно Да и не фоткался я ДО

[Antony]

На завтрак яблочко или груша, на обед баночка минтая, на ужин кусочек куриной грудки(варёной)..ну и огурцы, редиска и т.п. И никакого хлеба соли сладостей...ну и аэробная нагрузка. По меню возможны вариации, главное калории считать.

подтверждаю......перестаньте жрать мясо и картошку на обед и ужин и скинете сразу сколько захотите......я вот про консервы рыбные вспомнил - лет 10 не ел....а оказывается вкуснятина.....с черным хлебцем на ужин....месяц такой диеты и 3 кг жира и 2 см в боках ушли навсегда  ......к лету готов почти

а консервы есть не вредно

[Master of the Universe]

ну ты же не совсем на них переходишь...так для разнообразия....

[Катёнок]

Людей, которые способны сидеть на диете я лично считаю героями!
Одна моя подруга (диетолог, тренер по фитнессу) утверждает, что кушать можно всё в разумных пределах, но не позже 18 часов, не переедать, при этом главное - МНОГО двигаться.
По себе тоже самое могу сказать: я ем ВСЁ (включая  сладкое,  мучное) и столько, сколько хочется, но в весе вообще не прибавляю. Секрет прост - у меня в попе шило, которое не дает мне сидеть на месте. Был период, когда была вынуждена отказаться временно от активного образа жизни и спорта - тут же прибавила в весе и это при том, что не ела почти ничего. Т.е. видимо, дело не в предрасположенности к полноте и не в конституции тела, а больше всё-таки в  движении.