Я вроде еще и молод, но блин чуствую организм бастует, не устраивает его вес. Решил подойти с научной стороны. Если не в порядке внутренние органы, то заниматься само лечением не стоит. В итоге пошел к врачам. Полное (по возможности) обследование. И засечательный гастролог - в общем расчитала мое питание плюс назначила всякие таблетки. Говорит сначала похудеем до 90, я был 115-117, ну и об'яснила, что в организме не так и к чему это в последствии приведет. В общем проникся. В итоге 1 неделя - 2.5, вторая, 2,5, третья всего 0,5, но на ремне уже вторую дырочку "сверлю") Понял что диета это не такая и хрень, когда ее специалист расчитывает. Для меня рецепт - 5-6 разовое питание, и 135 гр белка животного происхождения в сутки, а заедается это все продуктами с высоким содержанием клетчатки. Не голодаю, правда с разнообразием тяжело. В общем сейчас советую сначала обратиться к врачам.
Автор
Тема: есть мысли похудеть? (Прочитано 34908 раз)
