Печать

[ЗЛОЙ]

ЗЛОЙ, Ездила я там..нормально там все)

на роликах? там говорят горки, а тормозить-то я и не умею))

[Лиса]

ЗЛОЙ, Ездила я там..нормально там все)

на роликах? там говорят горки, а тормозить-то я и не умею))

Да я про велик

[ЧАЧА]

Коллеги! Может кто гоняет на шоссерах или горных велосипедах - я в Крылатском - по олимпийской трассе. Раньше в университете занимался спортом серьезно, сейчас ради удовольствия. Если есть желающие можно объединить усилия. Пузо то растет.

[AlexSS]

Против пуза надо не есть вечером, хорошо помогает. Я гоняю на гибриде, когда один, становлюсь лосем, на дорогу и вперёд ))))) 25-30 км.ч. это мало или много?

[Dzhaks]

AlexSS, на гибриде по аствальду это матрасный темп)))

[ЧАЧА]

Против пуза надо не есть вечером...

А когда же есть? 

[AlexSS]

Утром ё-маё )))

А что такое матрасный темп? Это медленно?

[Pushkin]

если просто НЕ ЕСТь по вечерам...и согнать вес...кожа все равно будет вялая и подкожного жира будет много и некрасиво...чтобы увидеть "кубики" надо много кататься на велике...хотябы=))

[Странник 10]

AlexSS, Да все от местности и скорости зависит, а так все прошлогоднее лето катался по дорожкам вдоль Москвы реки такую дистанцию нормально, но особо не похудел

[Pushkin]

чудес просто так не бывает, надо либо кататься на убой либо следить и за питанием и за сном и за витаминами, и чтобы мотор работал на частоте пульса в два раза выше от состояния покоя, плюс небольшая зона. Есть спорт часики(мониторы сердечного ритма) которые пикать начинают когда вываливаешься из заданного диапазона, чтобы не расслабляться и не загнаться( не менее получаса в таком ритме надо крутить)..если кататься в прогулочном темпе а не вкручивать, и никак в еде себя не ограничивать, то толку будет меньше чем от зарядки 5 минутной по утрам=)