Печать

[Кэтик]

Все таки попробую наверное финальный рывок пока еще организм не старый. Завтра в спорт зал пойду и кровь сдам за исследование.

это надо сейчас сделать ...тут момент ухватить главное...а потом будет с каждым днем лучше и лучше....

[Кэтик]

Да у нас в роду все толстые. У меня 3 тети под 200 кг. Мама рассказывала что ее мать ей говорила как после войны вообще есть было нечего, ели одну капусту с картошкой, а все равно толстые были. ......
Понимаю что надо ограничить калории и заниматься опять спортом. А силы воли не хватает. 

+100000000 генетика наверное берёт своё, у меня вес в пределах 120-140 гуляет...

надо стереотипы отбросить....женщины же берут себя в руки, когда во время беременности поправляются...а то мы так все искать причины будем, чтоб не меняться....главное:хочешь изменить мир-начни с себя...а мы все хотим этот мир изменить к лучшему...

[Натуля]

Все таки попробую наверное финальный рывок пока еще организм не старый. Завтра в спорт зал пойду и кровь сдам за исследование.

Могу порекомендовать такого человека)

[KSENIYA]

совсем не жрать нельзя.
Диеты тоже чреваты порой....

Я бы дала другой совет: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ.... В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ.
И НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА.

Вы удивитесь своим результатам )

А все эти разговоры про генетику - отмазки для ленивых, любителей спиртного и вредных продуктов.
Бывает только одна причина: если человек серьезно болен.
Если человек здоров, он может быть ТОЛЬКО СКЛОНЕН к полноте, но при здоровом питании и подвижном образе жизни будет всегда свеж и подтянут.

[Кэтик]

совсем не жрать нельзя.
Диеты тоже чреваты порой....

Я бы дала другой совет: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ.... В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ.
И НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ ЗА 3 ЧАСА ДО СНА.

Вы удивитесь своим результатам )

А все эти разговоры про генетику - отмазки для ленивых, любителей спиртного и вредных продуктов.
Бывает только одна причина: если человек серьезно болен.
Если человек здоров, он может быть ТОЛЬКО СКЛОНЕН к полноте, но при здоровом питании и подвижном образе жизни будет всегда свеж и подтянут.

верно сказано...подписываюсь тоже!

[Alik1209]

вот и о моя девушка теперь уже неделю сдит на какой то японсок

[Alik1209]

японской диете .. 5 дней из 14 уже продержалась)

[КОТ'я]

Пить маленькими чашечками, есть палочками,а не кружаками и половниками...

[Eugene]

А все эти разговоры про генетику - отмазки для ленивых, любителей спиртного и вредных продуктов.
Бывает только одна причина: если человек серьезно болен.
Если человек здоров, он может быть ТОЛЬКО СКЛОНЕН к полноте, но при здоровом питании и подвижном образе жизни будет всегда свеж и подтянут.

Генетическая предрасположенность
 
Современная медицина активно занимается изучением вопроса генетической предрасположенности к перееданию. Исследования показывают, что дети полных родителей обычно предпочитают жирную пищу, не любят овощи, и чаще склонны к перееданию. В качестве доказательств причастности генетики, а не воспитания, приводится много фактов. В частности, исследования близнецов показывают, что у однояйцевых близнецов, воспитывающихся в одной семье, в одних условиях, больше сходства в гастрономических предпочтениях, чем у разнояйцевых близнецов, также воспитывающихся в одной семье, посещающих одно и то же учебное заведение.
 
За период с 2002 по 2003 годы учёные обнаружили шесть новых генов, которые связаны с ожирением. По оценкам британских медиков, носители всех шести генов, в среднем, весят на пять фунтов, то есть, около 2 кг, больше нормы. То есть, не обязательно гены должны привести к ожирению. Однако связь с этими генами и ожирением все равно выраженная, то есть вероятность ожирения при наличии данных генотипов повышается в разы по сравнению с тем, как если бы этих генов не было. Наука оценивает количество людей с комбинацией шести генов в 40—70 % от всего населения земного шара, страдающих излишним весом.
 
Далеко не все из этих шести генов действительно влияют на обмен веществ. Можно выделить как минимум три гена, которые обуславливают ожирение в результате склонности к перееданию, вызванной именно этими генами. Это гены GAD2, Taq1A1, FTO[2].
 
 Влияние гена GAD2
 В 2003 году было обнаружено, что роль стимуляции аппетита играет ген, известный как GAD2. Он ускоряет выработку в мозгу ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота), химическая реакция которой с нейропептидом Y стимулирует аппетит. У людей с более активной из двух форм гена GAD2 ГАМК выделяется в бо́льших количествах, соответственно, и склонность к перееданию у них больше. При этом вторая форма наоборот защищает от ожирения.
 
Влияние гена Taq1A1
Также установлено, что по наследству передается низкий уровень допамина, гормона, который вызывает чувство удовольствия и насыщения. При низком уровне этого гормона наблюдается замедленное принятие решений, нарушения двигательной активности и сердечнососудистой системы, при этом эти отклонения дополняются перееданием. Также переедание может быть связано с малым количеством рецепторов допамина D2, что вызвано аллелем Taq1A1, при этом данное генетическое отклонение, по оценкам учёных, имеет половина населения развитых стран. Также с этими рецепторами связана наркотическая зависимость. Исследования мозга показывают, что испытуемые, молодые женщины, склонные к полноте, после того, как выпьют чашку шоколадного молочного коктейля, испытывают меньшую реакцию на удовольствие в мозгу, чем те, у кого нет излишнего веса. Эта реакция как раз обусловлена допамином. Год спустя те же участницы исследования, которые показали сниженную реакцию мозга на приём пищи, показали и значительно больший набранный вес.
 
Американцы испытывали свою теорию на людях. Чтобы заработать вознаграждение в виде пищи, каждый испытуемый должен был нажать на кнопку мыши на компьютере 20 раз, чтобы получить больше пищи – 40 раз, либо выбрать вместо пищи отдых с чтением газеты. Люди с геном Taq1A1 нажимали на кнопку гораздо активнее остальных. В сочетании с мотивацией получить пищу, генотип вынуждает людей есть все больше и больше. Но при этом сама по себе высокая мотивация к еде не обязательно связана с данным генотипом, хотя носители генотипа в ходе эксперимента ели всё равно больше, чем люди с высокой мотивацией к еде, но без гена Taq1A1. Таким образом, допамин может быть объектом для медикаментозной терапии снижения веса.
 
 Влияние гена FTO
 Также склонность к перееданию связана с геном, получившим название FTO. Ранее исследования показывали связь этого гена с повышенной массой тела. Однако более поздние исследования показали, что у детей этот ген в не меньшей степени связан с перееданием: дети, относящиеся к группе риска, будучи сытыми, не отказывались от тарелки с печеньем. Генетическая связь между геном FTO и интересу детей к физическим упражнениям, впрочем, не обнаружена, поэтому можно считать, что генетическая склонность к перееданию еще не означает приговор на всю жизнь.
 
Обратная связь с генами
Переедание имеет и обратную связь с генами: оно, даже не будучи генетически обусловленным, может нарушить генетическую структуру человека, добавляя в картину наследственности потомков, кроме ожирения, еще и диабет и сердечнососудистые патологии. При этом речь идет об изменении именно групп генов, а не единичных генов. Количества этих генов, по оценкам учёных, составляют сотни, и эти гены у подопытных мышей изменялись в результате высокожирной диеты. Результаты исследований на мышах подтвердились и при анализе историй болезни пациентов, подверженных перееданию. В свою очередь, предрасположенность к перееданию вызывается также наличием в родословной диабетиков. Пациенты с излишним весом и предками, имевшими диабет 2-го типа, набирают вес значительно быстрее, чем люди, не имеющие такого генотипа.
 
Установлено, что переедание и ожирение поражают гены, ответственные за макрофаги. В нормальном состоянии выработка макрофагов защищает организм от инфекций и других негативных для него факторов. В случае генетических нарушений, вызванных перееданием, их выработка ослабляется. Возникает также генетическая предрасположенность к так называемому метаболическому синдрому, который включает в себя высокий уровень сахара в крови, высокое давление и закупорку артерий.

[Eugene]

Еще по поводу генетической предрасположенности можно почитать про межреберный  ( или надчревный ) угол. На это обращается внимание при занятии некоторыми видами спорта, гимнастикой, например.