Печать

[сергей,Ф]

блин ,позавчера ноги делал,забил не подецки ,да еще поперло так хорошо  ,передвигаюсь с трудом )))

[Senia]

блин ,позавчера ноги делал,забил не подецки ,да еще поперло так хорошо  ,передвигаюсь с трудом )))

это хорошо. Качественная нога должна болеть после трени:))

[сергей,Ф]

блин ,позавчера ноги делал,забил не подецки ,да еще поперло так хорошо  ,передвигаюсь с трудом )))

это хорошо. Качественная нога должна болеть после трени:))

Вообще то ноги самое слабое у меня звено , но цука передвигаюсь как робот Вертер из Алисы , Алиса ..........мейлафон у меня .......А А А ))))сегодня сиськэ и трешка , ща поем , да уже ехать надо ))

[Danger]

У меня после каждой трени ногиболят. Если сократить полностью можно упасть. Сводит капли.

[Danger]

 После приседа аж блевать хочется, так вот(

[Las Palmas]

Тренер старый по ТА говорил , если после треши ног , ты можешь сесть на толчек и встать , то ты не доделал ноги )))

[Danger]

Мой тренер походу удовольствие получает убить мои ноги. Особо гадкое медленные волокна. До трясучки

[Danger]

Кстати кто юзал расширители грифа? Какое мнение?

[F117]

Кстати кто юзал расширители грифа? Какое мнение?

Я делал проще - бинтовал инзеровкими бинтами места хвата. И дешево и сердито:)
По мнению - если есть проблемы с предплечьями -отличная штука. У меня рычаг длинный и предплечье умирало раньше чем бицепс. Как итог - вся работа на бицепс сводилась к тренировке предплечий. Начал бинтовать в специализации - буквально три недели и потом бицушничек пошел как по маслу.
Для ленивых не ищущих сложных путей - тягу на бицепс работать с открытым хватом либо вообще с очень тонким грифом.

[F117]

А что, свежего и умного по методам тренировок больше нет? Никто не знает?