Печать

[Владыка]

А какой объем бицухи,не переходит рамки наличия интеллекта?)))

41 максимум))) дальше всё, пипец)))

[Макс80]

Тогда как жить дальше???))))

[F117]

А какой объем бицухи,не переходит рамки наличия интеллекта?)))

не туда смотришь:)  там говорилось о понтах и самомнении. Вот по ним обычно и судят как об обьеме бицепса так и об интеллекте особи.

[Макс80]

А какой объем бицухи,не переходит рамки наличия интеллекта?)))

не туда смотришь:)  там говорилось о понтах и самомнении. Вот по ним обычно и судят как об обьеме бицепса так и об интеллекте особи.

Ну тогда я спокоен)))

[Panak]

клубни поделитесь опытом, по поводу аэробных нагрузок после силовой тренировки. сам, когда добавляю минут тридцать бега после тренировки, ощущение, что больше мяса теряешь, но ни как ни жиров. получается более актуально, для тех кто худеет. если при рельефе, так достаточно диета и нагрузки соответствующие!

[F117]

у меня после хорошей тренировки не то что на 30 минут аэробики, на слово "пиз..ец" сил не остается:)

[Panak]

у меня после хорошей тренировки не то что на 30 минут аэробики, на слово "пиз..ец" сил не остается:)

Жека не сравнивай профи с любителем! А сколько по времени тренировка? и сколько упражнений?

[F117]

Перестань:)) Я профи был ну ооочень давно:) Сейчас я даже не любитель - физкультурник!:) А учитывая то, что с января сбросил 14кг и работаю сейчас просто на тонус...- это группа здоровья при поликлинике
У меня тренировка длиться 40 минут. В среднем - 4-5 упражнений. Но бывает и больше, просто подходов меньше делаю. Например мой бицепс настолько вреден, что его парой упражнений бомбить бесполезно. Я делаю 4 только на бицепс но не более 2-3 подходов в каждом.

[Panak]

Перестань:)) Я профи был ну ооочень давно:) Сейчас я даже не любитель - физкультурник!:) А учитывая то, что с января сбросил 14кг и работаю сейчас просто на тонус...- это группа здоровья при поликлинике
У меня тренировка длиться 40 минут. В среднем - 4-5 упражнений. Но бывает и больше, просто подходов меньше делаю. Например мой бицепс настолько вреден, что его парой упражнений бомбить бесполезно. Я делаю 4 только на бицепс но не более 2-3 подходов в каждом.

Жень я аналогично 6-7 упражнений 4 подхода по 8-12 повторений, укладываюсь в 45 минту если не базарю с товарищами и 30 минут аэробных! иногда только силовая!

[F117]

меня однозначно потом на аэробную не затащишь