Печать

[сергей,Ф]

здесь не про гармонь речь . а о присыпках ))) про гармонь в другой теме ....)))

[Гурген]

Так и дозы у малотренированного другие....как и нагрузка...речь о том, что можно пить спортивные добавки...только с умом...

[сергей,Ф]

Так и дозы у малотренированного другие....как и нагрузка...речь о том, что можно пить спортивные добавки...только с умом...

прям рекламный слоган магазинов спорт пита !!!))) про аптеки пост читал ?)))

[Гурген]

здесь не про гармонь речь . а о присыпках ))) про гармонь в другой теме ....)))

Есть тема про запрещенные препараты? (допинг)

[сергей,Ф]

конечно есть ))

[Гурген]

И там пишут те кто гормон роста применяет? Кинь ссылку...

[сергей,Ф]

про гр тоже писали . пол москвы сидит . курсы должны быть большие . денег стоит дорого .есть в нем плюсы ну и минусы тоже . если тема не потерялась . поищу на досуге . кину ссыль

[Гурген]

ОК. Я с настороженностью к нему отношусь, т.к. онкология теоретически может вылезти с большей вероятностью, чем не применяя ГР....

[сергей,Ф]

ОК. Я с настороженностью к нему отношусь, т.к. онкология теоретически может вылезти с большей вероятностью, чем не применяя ГР....

правильное направление мысли ....

[Lev008]

Утром каша гречневая грамм 300 2 вареных яйца. хлеб черный. Обед суп смотря какой в столовке дадут. На второе филе куриное с макаронами. Ну и ужин обычно грудка с гречкой или рис. Предполагаю что и калорий маловато. С 1 декабря на массу не работаю. Немного нужно рельефа. За 1.5 года 5 кг думаю половина вола и жир. Но фигура приобразилась. Вес на вчера был 78 кг. Рост 174. За 1.5 года раза три ел прот три банки простар вэй 2.2 кг. Гйенер ультимат 2.2 кг. И генетиклаб 1 кг. Сейчас при работе на рельеф взял прот и карнитин. Телосножение ближе эндоморфное. Мож чет не так делаю направьте. Тренировки 3 раща в неделю. В каждый из дней тяжелая база. Потом суперсеты на мышцы онтогонисты.