'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Фармакология и спортивное питание  (Прочитано 194964 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Lev008

  • Подполковник
  • *****
  • Репутация: +277/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1161
  • Город: Мытищи
    • BMW X7
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1340 : 12 12 2016, 09:06:37 »
Кардио забыл минут 15
Записан
Все будет хорошо!!!

Aleksey76

  • Гость
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1341 : 12 12 2016, 11:24:01 »

Белка у тебя в рационе грамм 60-70 из того что ты написал.
Этого явно мало.
Записан

Lev008

  • Подполковник
  • *****
  • Репутация: +277/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1161
  • Город: Мытищи
    • BMW X7
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1342 : 12 12 2016, 12:13:31 »
Цитата: Aleksey76 от 12 12 2016, 11:24:01

Белка у тебя в рационе грамм 60-70 из того что ты написал.
Этого явно мало.
вот почему и прибегаю к доп спорт питу.
Записан
Все будет хорошо!!!

Aleksey76

  • Гость
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1343 : 12 12 2016, 13:56:17 »
Цитата: Lev008 от 12 12 2016, 12:13:31
Цитата: Aleksey76 от 12 12 2016, 11:24:01

Белка у тебя в рационе грамм 60-70 из того что ты написал.
Этого явно мало.
вот почему и прибегаю к доп спорт питу.
Аа
Ну давай
Записан

Lev008

  • Подполковник
  • *****
  • Репутация: +277/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1161
  • Город: Мытищи
    • BMW X7
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1344 : 12 12 2016, 14:28:17 »
Цитата: Aleksey76 от 12 12 2016, 13:56:17
Цитата: Lev008 от 12 12 2016, 12:13:31
Цитата: Aleksey76 от 12 12 2016, 11:24:01

Белка у тебя в рационе грамм 60-70 из того что ты написал.
Этого явно мало.
вот почему и прибегаю к доп спорт питу.
Аа
Ну давай
алтернатива понятно натур продукты, но все же какая?
Записан
Все будет хорошо!!!

ВэВосимь

  • Si vis pacem, para bellum
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1721/-96
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 13237
  • icq 366965372
    • ТЛК 200
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1345 : 12 12 2016, 16:06:20 »
Самое ж простое - яйца. 5-7 штук в день можно даже желток не отделять. Больше уже нежелательно (но никем не доказано). В одном яйце 7-10 грамм белка, вот и считай
Записан
Я уеду к морю, где зеленеет лето, осени тяжесть сброшу в теплой морской воде

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1346 : 12 12 2016, 16:08:22 »
Если попробовать не отделить...то через месяц-другой печенка заболеть может...
Записан

ВэВосимь

  • Si vis pacem, para bellum
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1721/-96
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 13237
  • icq 366965372
    • ТЛК 200
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1347 : 12 12 2016, 16:08:41 »
Цитата: Гурген от 12 12 2016, 16:08:22
Если попробовать не отделить...то через месяц-другой печенка заболеть может...
С чего?
Записан
Я уеду к морю, где зеленеет лето, осени тяжесть сброшу в теплой морской воде

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1348 : 12 12 2016, 16:09:14 »
Еще лососевой икрой можно повысить суточное потребление белка...
Записан

Гурген

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +9200/-644
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5266
  • Город: Иркутск
  • TRJ-125 2TR-FE
Re: Фармакология и спортивное питание
« Ответ #1349 : 12 12 2016, 16:10:10 »
Цитата: ВэВосимь от 12 12 2016, 16:08:41
Цитата: Гурген от 12 12 2016, 16:08:22
Если попробовать не отделить...то через месяц-другой печенка заболеть может...
С чего?

Желток  в большом кол-ве каждый день нагружаем печень..
Записан