Печать

[сергей,Ф]

Жень привет ))) с моим метаболизмом можно в углеводах не ограничиваться ,главное чтоб белка хватало на строительство ))

[F117]

Привет. Вот такое соотношение как раз для не склонных к накоплению жира товаррщей. Хотя есть у меня подозрение что с годами его надо менять полюбому,э. Только вот по какой схеме хз, я до сих пор не видел исследований в этой области, именно с акцентом на геронтологию.

[сергей,Ф]

наверное только собственном опыте индивидуально методом проб и ошибок ,но дело в том что мы со временем обрастаем кучей привычек ,причём не самых полезных и хороших ,в пристрастиях к еде ,питью )) что усваивалось скажем лет 10 назад и как говорится без последствий ,сейчас может откладываться в самых неожиданных местах ))

[сергей,Ф]

Жень ,писал тебе в личку ,проп это масло ?? в руку мона ??

[F117]

пропионат это масло. Лучше проверенное - либо наше, либо украинский. Украинский более жидкий ,проще вгонять. Наш как солидол, задолбаешься его в шприц набирать.

[Panak]

стандартное соотношение 60/30/10  по углеводам/белкам и жирам.

Жень 60 - углеводов ?

[F117]

стандартное соотношение 60/30/10  по углеводам/белкам и жирам.

Жень 60 - углеводов ?

ага, причем на 90 процентов сложных, долгоиграющих

[Апрель]

Вопрос по пивным дрожжам .
надо...не надо...в каких количествах ?

[F117]

Вопрос по пивным дрожжам .
надо...не надо...в каких количествах ?

ага, грысть:)) Шмальни внутримышечно В1, В6, если уж так хочется эффект пивных получить да и все, чем жрать эту гадость. Да и толку больше будет

[F117]

И еще, товаРИСЧи! Весна, авитаминоз бушует! Чтобы не царапать своими облезлыми пальцами туловища барышень, советую сесть на комплексные витамины! И отдельно жирорастворимые А и Е