Может я крамольную мысль выскажу, вы уж не обессудьте со своими тренерами:)) - Если идет акцент на серьезный кач по набору массы - ЖРАТЬ НАДО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК!!! и НАНОЧЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЛОЖИТЬСЯ ГОЛОДНЫМ!!...ну а уж как вы с собственным желудком договоритесь - дело третье.
Еще скажу - не хочу никого обидеть, но хороших тренеров-универсалов никогда не встречал. И для тренера - лифтера бодибилдинг что для пловца синхронное плавание - вроде та-же вода, только делают в ней разное, а значит все, от питания до программ отличается кардинально. И слушать советы пловца синхронисткам - как-то не камильфо. Да и не будет пловец, при наличии мозга, что-то советовать не по профилю.
