Печать

[WRESTLER]

Движение-это жизнь!!!!

[сергей,Ф]

Блин ,ща идет непримеримая война здорогого организьма и печени ))))))в Болгарии так душевно идет жаренная ставридка с жаренной кортошечкой , салатиком и красным вином )))))а вечерком хенеси с местными фруктами )))))и так по кругу )))))надо искать спорт зал )))))

[WRESTLER]

После такого отпуска и печень почистить неплохо:)

[сергей,Ф]

Пиво пить где растет виноград кощунство !!!!!!!;) есть такое лечение , вином ))))сижу пишу , брюхо как барабан ))))еще сто гр коньяку и баюшки , режим есть режим ))))))ФСЕ таки болгария рулит ,отдыхаешь как дома за городом ))))))

[Magadum'ша]

Блин ,ща идет непримеримая война здорогого организьма и печени ))))))в Болгарии так душевно идет жаренная ставридка с жаренной кортошечкой , салатиком и красным вином )))))а вечерком хенеси с местными фруктами )))))и так по кругу )))))надо искать спорт зал )))))

)))))))))) лучше не совмещать!))))) а то сердце еще шалить начнет, доктора искать придется!))

[Михаил C.]

Какую диетку подобрать,чёб спас круг убрать?))

 Любая диета - нонсенс , как случайное мероприятие. Надо систему менять.. По другому никак. Кроме движения , нужно чуток почистить организм от ранее накопленых отложений .
Брэгг отличная тема для этого.  И еще - опасней для организма не жировая прослойка снаружи , а висцеральный жир..

[ФорсМажоры]

28 июня, на Дюкане 3 недели, с 139,6 кг опустился на 129,4
Плывем дальше

2 июля, на Дюкане 26 дней, с 139,6 кг опустился на 128,3
Плывем дальше

3 июля, на Дюкане 27 дней, с 139,6 кг опустился на 127,5
Сброил уже 12,1 кг...........Плывем дальше

[F117]

Изучаю эти диеты и умиляюсь:) - может самому тоже диету написать "всемирно известную" скромно обозвать своим именем и "вааще круто подняЦа"?
Такое ощущение что все кому не лень берут миксер, взбалтывают то, что уже есть, потом называют это каким-нибудь страшным словом, как к примеру у Дюкана - АТАКА!" - и вуаля! НОВАЯ СИСТЕМА! РЕВОЛЮЦИОННАЯ!
Для желающих "изобрести свою революцию" - берем обычную белковую диету, можно Аткинса, но без жира, включаем сначала жёсткую безуглеводку и называем её АТАКОЙ, потом включаем углеводное чередование ну и дальше все по схеме медицинского института 2-ой курс, диетология. Только братья, не забудьте меня упомянуть когда на сцене стадиона выступать будете

[F117]

Ну а теперь я в адвоката дьявола немного поиграю, можно? Ну работа у меня такая - разные цветочки обратно на землю сажать и народ ближе к трезвой логике стимулировать.
Читаем: Третий этап диеты Дюкана - закрепление.
"Правила этапа закрепления: Каждый день едим овсяные отруби – 2,5 ст. ложки. Один раз в неделю продолжаем употреблять только белковую пищу. Два раза в неделю на завтрак или обед можно съесть любое блюдо, даже калорийное. Однако такие дни не должны следовать друг за дружкой. Добавляем в ежедневный рацион порцию фруктов (кроме бананов, винограда и черешни), 40 грамм зрелого сыра и два кусочка хлеба. Два раза в неделю можно позволить себе порцию риса, макарон, картофеля, гороха или фасоли."
Ребят, это не закрепление! - это нормальная схема питания, НОРМАльного и здорового человека! Так вообще нужно питаться, а не что-то "закреплять" Так что речи о закреплении - лажа на мутной воде!
Этап четвертый: " – стабилизация веса На этом этапе желаемый результат уже будет достигнут, вы избавились от лишнего веса. Теперь главной вашей задачей будет закрепить достижение. Четвертый этап дюкановской диеты не предполагает особых ограничений в еде, но один день в неделю Пьер Дюкан по-прежнему рекомендует употреблять только белковую пищу. Кроме того каждый день надо съедать по 3 столовых ложки овсяных отрубей"
А вот это ересь! Всем кто реально сбрасывает или сбросил вес! - На данном этапе лучшее что вы сможете для себя сделать - послать Дюкана в Дюкан! Надолго!
Мой вам совет - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПЕРЕХОДИТЕ НА ЭТОТ "ЧУДЕСНЫЙ ЭТАП"  - Никакого закрепления веса, как говорит французский доктор, не будет! Привычки и предпочтения меняются крайне редко и если вы перейдете к обычной для вас "схеме" питания вас опять разнесет!

[ФорсМажоры]

Полностью согласен!
Но я худею, голода нет, в книжке все доступно написано)).
А вот тортики на ночь жрать точно нельзя...
Запеченая дорабо и сибас оченьподнимают настроение)).
Да и тунцом в соку себя балую почти каждый день на ужин!