Если кто надумает идти в качалку то мой совет. Не менее года заниматься небольшими весами и укреплять связки. В приоритеты поставить многоповторные упражнения с небольшими весами. Для начала взять тренера чтобы он показал как правильно делать то или иное упражнение. Иначе только вред можно нанести себе.
И самое главное в возрасте от 35-40 лет это кардио нагрузки.
о чем написал, с кем переписывается тут)))))))
Серега, ты нам на пальцах объясни, чтобы было понятно, на нашем колхозном языке, а то тренера, кардио, не поймем ты ругаешься или советуешь))))))))
или ты таким образом одобряешь мои гантели?))
Слав, написать об этом тяжело. Можешь приехать на недельку? Жить будешь у меня. За неделю походим вместе в спортзал и всё подробно изучим.
Серега, спасибо за приглашение)
Пока я себе не хозяин, в смысле планирования поездок куда-либо, надо сначало с работой определиться)
Всем доброе утро))
Пора просыпаться спортсмены))
Автор
Тема: Питерская курилка (Прочитано 2522119 раз)
