'bitrix:im.messenger' is not a component

Автор Тема: Как справиться с "панической атакой"  (Прочитано 107931 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

"Я умираю, со мной что-то не так" - крутится навязчивая мысль в голове. Сердце отчаянно бьется, темнеет в глазах, не хватает воздуха. Волной накатывает ужас, вокруг - как будто нарисованные и очень опасные лица чужих людей. Отчаянно хочется убежать и спрятаться – прямо сейчас. И лишь через несколько минут страх отпускает, а мир обретает привычные формы, оставляя тебя опустошенной и измотанной.

Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины, в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники - в три раза чаще, чем мужчины.

Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы паники испытывают в многолюдных местах – в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Она может начаться в закрытом помещении – лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.

Признаки панической атаки:

* Нарастающая тревога и внезапный острый дискомфорт, переходящий в страх, который может продолжаться несколько минут;
* Сильное сердцебиение, дрожь и слабость, потливость, сухость во рту;
* Боль или давление в груди, чувство удушья – нехватка воздуха;
* Тошнота, тяжесть или жжение в желудке;
* Головокружение, дереализация, деперсонализация – ощущение нахождения «вне тела», «земля уходит из-под ног», «все плывет»;
* Сильный страх потерять контроль, упасть в обморок, сойти с ума или умереть.

Переживая приступ панической атаки, человек может ощущать, что это «последние минуты жизни», мучаясь в течение этого времени навязчивыми и повторяющимися мыслями: «Я схожу с ума»
«Я в ужасе, а все думают, что я сумасшедшая»
«Сейчас я закричу, упаду в обморок, и все будут надо мной смеяться»
«Кажется, я умираю – у меня сердечный приступ»
«Я задыхаюсь».

Паническое расстройство, которое относится к ряду тревожных расстройств, само по себе для здоровья и жизни не опасно. Тем более не стоит считать приступы паники – душевной болезнью или сумасшествием. Паническая атака не приведет к смерти или заболеванию, но постоянное повторение сигнализирует о развитии панического невроза, который может испортить всю жизнь. Люди, страдающие паническими расстройствами, чаще предпочитают остаться дома, избегают больших скоплений людей – торговых и развлекательных центров, вокзалов и аэропортов. Они перестают летать на самолетах, плавать на теплоходах, ездить в лифте. Все места, где может настигнуть паника – обходятся стороной. Жизнь превращается в рутину, тревога привязывает к дому – где приступы паники случаются реже всего. На фоне панического невроза могут развиться различного рода фобии – клаустрофобия, агорафобия, вплоть до боязни насекомых и страха перед врачами.

Развитие панического невроза обусловлено рядом причин:

* Стресс

Хроническое, выматывающее напряжение дома и на работе. Сложные отношения, постоянная необходимость реагирования и принятия решений, подавленная индивидуальность. Риск пережить паническую атаку увеличивает эмоциональная подвижность, восприимчивость, повышенная чувствительность.

* Образ жизни

Несбалансированное, нерегулярное питание, злоупотребление стимуляторами, алкоголем или даже наркотиками, хронический недосып и гиподинамия подготавливают благодатную почву для развития невроза.

* Отсутствие навыков ментальной гигиены – привычки к самоанализу

Подавленные чувства и страхи, проблемы отложенные «на потом». Нерешенные вопросы, общая неудовлетворенность собой провоцируют тревогу, выплывая в область осознанного в самый неподходящий момент.

* Закрепление устойчивой «панической» реакции на места, в которых атака уже возникала

Жертвы панических атак склонны считать свою проблему постыдной слабостью или проявлением безумия, обращаясь за помощью только тогда, когда невроз переходит в хроническую стадию. С паническим неврозом можно жить долгие годы, при этом приступы паники могут случаться все чаще, расшатывая нервную систему и ухудшая качество жизни.

Панический невроз поддается лечению. Но лечение хронического невроза может затянуться на несколько лет. С приступом паники можно справиться самостоятельно, используя принцип: «Предупрежден – значит, вооружен!».

Будьте готовы!

Подготовиться и предупредить приступ паники можно, обращая внимания на сигналы – нарастающую тревожность, учащение дыхания и сердцебиения. Панику встречайте без страха, с улыбкой, сказав себе: «А вот и паническая атака, а я к ней готова»!

Спокойствие, только спокойствие

Предупредить атаку позволит релаксация и контроль дыхания. Плавное диафрагмальное дыхание: короткий вдох, задержка и плавный длинный выдох, с расслаблением мышц (сверху вниз), полное очищение головы от навязчивых мыслей – купирует атаку на ранней стадии. Вдох обязательно должен быть короче выдоха. Важно соблюсти баланс - не перенасытить мозг кислородом (частое дыхание может вызвать гипервентиляцию). Основное это ритм: вдох на 2 счета, задержка на 2 счета, выдох на 3 счета, задержка на 1 счет и так далее.

Концентрация на правде

В момент панической атаки меняется ощущение реальности. Именно сейчас важно вспомнить, что такое «паника». Запишите в блокноте памятку – в момент атаки концентрация на правде поможет успокоиться и «прийти в себя». «Это обычная паническая атака, я совершенно здорова. Меня испугала тревожная обстановка - а я выпила лишнюю кружку кофе натощак. Я всегда успешно справлялась с паникой. Я начинаю плавно дышать, расслабляю мышцы, и тревожные мысли отступают. Мне нечего бояться – я спокойна, я в безопасности».

В блокноте может быть записан любой текст, который позволит успокоиться. Полезно будет в момент панической атаки начать описывать свои переживания, или даже рифмовать – смешные частушки о панической атаке – лучшее оружие против нее. Можно составить мантру под каждый симптом, например: «Мое сердце часто забилось! Это признаки панической атаки, которую я переживала уже много раз. Сердце бьется так же часто, как будто я бегу! Но кто сказал, что бег вреден для сердца? Да мое сердце тренируется, причин для страха нет!».

Кто страшнее, я или паника?

Приступ паники, встреченный с готовностью, даже агрессивно
и цинично – может и должен отступить. Научившись контролировать дыхание и мысли, успешно справившись с рядом атак – можно отправляться в «потенциально опасные места». Оказавшись в людном месте, прислушайтесь к себе – нарастает ли тревога Записывайте приходящие в голову мысли. Ощутив подход приступа паники – встречайте его с готовностью, как старого врага. Проходя все этапы развития атаки – комментируйте про себя, или рассказывайте своему спутнику о своих переживаниях. Используйте дыхательные упражнения.

Преодоление сложностей – делает нас сильнее. Новый опыт – делает нас мудрее. Только преодолевая дискомфорт, тревогу и страх – можно научиться справляться с паническими атаками. Управление приступом панической атаки позволяет бороться и справляться с неврозом, а значит – делает жизнь более полной и гармоничной.
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


GUSAR 58

  • Александр Я.
  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +3425/-33
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 38710
  • Город: Пензенская обл.
  • Мне по OFFу ваш ROAD
    • TLC 90 5VZ AT

Лена, лучче в грязь лезь.
нафиг такие темы....)
Записан
                     
TLС PRADO 90                      Я И МОИ КОНИКИ

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

Лена, лучче в грязь лезь.
нафиг такие темы....)

Так обострение... пациенты пошли... а меня голова болит...

А из грязи я только в воскресенье в 5 утра вылезла..., в болото провалилась..., замерзла как цуцик...)))
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


виндыч

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +590/-127
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 59230
  • Город: Москва

в силу своего увлечения рэк дайвингом (проникновение в затонувшие корабли) симптомы зарождения панической атаки и способы борьбы с ней мне знакомы не по книжкам. без тренировок вся эта писанина бессмысленна. никто при наступлении панической атаки не вспомнит о том, что где-то что-то читал. более того, никто не сможет поймать фазу ее наступления. а это самое важное. потому как самостоятельно выйти из развившегося состояния почти невозможно пока само не попустит.
короче вся эта писанина примерно как книжка-самоучитель по каратэ. ггг
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

У кого они постоянные, те уже чувствуют.... и принимают меры... а кто еще без опыта, то держись....((((
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


виндыч

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +590/-127
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 59230
  • Город: Москва

у кого они постоянные, тем к врачу.
остальным мозг лучше цветочками и бабочками засирать. полезней для нежной психики. ггг
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

Виндыч, ты забыл, что я врач, который этими проблемами занимается))))))))
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


виндыч

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +590/-127
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 59230
  • Город: Москва

Виндыч, ты забыл, что я врач, который этими проблемами занимается))))))))

тогда мне становится еще менее понятно зачем людям в мозг какать. я бы понял если бы это была девочка далекая от темы, которая с женского форума всякую хрень копипастит... но ты же специалист... ты ж, надеюсь, рецепты по переписке не выписываешь и диагнозы по телефону не ставишь?
мне просто любопытно, как часто тебе приходится сталкиваться со случаями панической атаки? не в плане жалобы пациента постфактум, и не в отчетах по статистике, а в момент ее возникновения и развития. лицом к лицу.
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

за последнюю неделю 3 случая.... 1 в метро классический, развернутый... и 2 в торговых центрах....(((
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


виндыч

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +590/-127
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 59230
  • Город: Москва

за последнюю неделю 3 случая.... 1 в метро классический, развернутый... и 2 в торговых центрах....(((

тебе не кажется странным, что люди в твоем присутствии регулярно впадают в панику? ггггггггг
может случаи не те, может условия. но когда человек думает «Сейчас я закричу, упаду в обморок, и все будут надо мной смеяться», то это еще не паническая атака. во время приступа человек мало что думает, он или зависает в состоянии акуя, или ломицца как сайгак, и ему глубоко пох кто будет смеяцца. и если начинает ломицца, то вероятно убьецца, потому как в башке только одна мысль. так что насчет безопасности сего состояния в корне не соглашусь.
короче о чем я... писанина ни о чем. копипаст непоймиоткуда и главное не понятно для кого и какова польза.

и это.. так ради любопытства. у тебя самой паническая атака когда-нибудь была?
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

Для любопытных - нет....
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


предатор

  • Гость

у кого они постоянные, тем к врачу.


причом врач тоже сидит на бульварных тестах))
Записан

виндыч

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +590/-127
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 59230
  • Город: Москва

Для любопытных - нет....

попробуй как-нибудь. поймешь сколько бреда в самой сути этой писанины.
Записан

Лиса

  • Гость

Лена привет)..Все читать не буду, ибо вникать не хочу, и некада. По существу вопрос: Паника прошла?)...
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

Насть Привет),..
У меня ее и не было....)))
А вот у ребят похоже начинается))))
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


виндыч

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +590/-127
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 59230
  • Город: Москва

у кого они постоянные, тем к врачу.


причом врач тоже сидит на бульварных тестах))

 ;D ^-^
Записан

Canopus

  • Рекрут
  • *
  • Репутация: +0/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 2

Странная история " психическую атаку " видел в фильме про Чапаева ... а вот про паническую не слышал ))))))))
Записан

Рамил

  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +686/-25
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41406
  • Город: Москва

Очередная "модная" болезнь для выкачивания денег с клиентов.
Меня тоже начали лечить от неё... суки...
Оказалось тромб сорвался и перекрыл артерию. Стендирование помогло. А так бы залечили к чертям!
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

Очередная "модная" болезнь для выкачивания денег с клиентов.
Меня тоже начали лечить от неё... суки...
Оказалось тромб сорвался и перекрыл артерию. Стендирование помогло. А так бы залечили к чертям!

Нет Рамил... к сожалению она есть..(((
раньше была практически только у женщин, а теперь все чаще и у мужчин встречается....((((
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


Лиса

  • Гость

у меня заказчица есть, у неё по скрытой камере наблюдала видео со сценами. как тетка упала на пол и начала орать и руками ногами в истерики бица. Потом заказчица пояснила, что она орала: помогите меня бьют!...и типо в ментовку ходила заявление писать, чтоб короче денег ей дали.)..Ваще бред, не по теме конечно, но я вот просто в шоке 5 сек.))..А позже еще добавила:ННааастя, ты не представляешь чем у нас в ресторане, в туалете посетители занимаюца! тут я решила всеж не смотреть)))))))))))))))))))))
Записан

предатор

  • Гость

чем у нас в ресторане, в туалете посетители занимаюца!

извесна чем)) hug7 O0
Записан

Елена68

  • Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может быть без него!
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +4/-2
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6083
  • Город: Балашиха - Москва
  • Мужчины всегда правы- женщины никогда не ошибаются

у меня заказчица есть, у неё по скрытой камере наблюдала видео со сценами. как тетка упала на пол и начала орать и руками ногами в истерики бица. Потом заказчица пояснила, что она орала: помогите меня бьют!...и типо в ментовку ходила заявление писать, чтоб короче денег ей дали.)..Ваще бред, не по теме конечно, но я вот просто в шоке 5 сек.))..А позже еще добавила:ННааастя, ты не представляешь чем у нас в ресторане, в туалете посетители занимаюца! тут я решила всеж не смотреть)))))))))))))))))))))

))) да такие заказчицы появляются.....))) а то что в туалетах делают, не смотри...)))) не порть себе НС...))))
Записан
Всё же с возрастом бабы умнеют. Только от взрослых, повидавших жизнь, Женщин, я слышала, что мужика надо беречь, ценить и лелеять. А не только доить, погонять и использовать.


Лиса

  • Гость

Не ну зато весело.)))
Записан

предатор

  • Гость

Не ну зато весело.)))

ога) там весело)) O0
Записан

Лиса

  • Гость

небыла незнаю)
Записан

КРУТОГОРЕЦ

  • Проживешь подольше - увидишь побольше…
  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +82/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 4280
  • Город: Омск
  • Хочешь быть счастливым - будь им

«Маруся» — первая книга эпоса «Этногенез».
Глава 1. Паника
Вам знакомо чувство внезапной паники, которое возникает из ниоткуда, без видимых причин? Буквально за мгновение оно сводит вас с ума, разгоняет сердце до 240 ударов в минуту — кажется, будто оно сейчас взорвется. В голове туман, мороз по коже — и тут же жар и ужас, сковывающий, и в то же время заставляющий бежать?
Панические атаки — главное психическое заболевание XXI века — еще сто лет назад не рассматривалось всерьез. Симптомы списывали на что угодно, только не на болезнь. Могли даже назвать симулянтом и лгуном, что вряд ли прибавляло оптимизма. Но, к счастью, однажды человечество признало — болезнь есть. И значит, ее необходимо лечить. На тот момент с этими ощущениями, так или иначе, сталкивался каждый десятый — и постепенно круг жертв становился шире, болезнь поражала всех без разбора, как гром среди ясного неба.
… а паника подступала все сильнее, застревала пульсирующим комком в горле, мешала дышать.
— Девяносто девять, девяносто восемь, девяносто семь…
— Маруся принялась отсчитывать сотню в обратном порядке, как учил папа, — надо было сконцентрироваться на чем-то и переключить внимание, пока состояние не стабилизируется… — Девяносто шесть…
Паническая атака продолжается всего несколько минут, но за это время человек переживает такой ужас, что… некоторые несчастные умудрялись прыгнуть под поезд или с двухсотого этажа, лишь бы прекратить пытку.
Девяносто пять, девяносто четыре…
Атаки могут преследовать вас всю жизнь, случаться по нескольку раз в неделю, но привыкнуть к ним невозможно. Их можно только принять как регулярную онлайн-конференцию родителей со школьными учителями. Да, вы можете ждать атаку, знать о ней, быть готовым, и все равно — каждый раз она будет нападать на вас внезапно. И именно в тот момент, когда вы на минуту расслабитесь и отвлечетесь на изучение шоколадных батончиков в витрине магазина, на просмотр новостей или на болтовню по коммуникатору.
Девяносто три…  :)
Записан
Не говори всегда что знаешь, но знай всегда что говоришь...

предатор

  • Гость

меньше смотрите "дибил-тиви" от едросни)) и, мейби)) вам не придецца бороцца с тем, что насильно загоняюд в ваши головы))

 
Записан

PANDORA

  • SELF-MADE WOMAN
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +2896/-63
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15801
  • Город: Деревенька "Замкадье"
  • Автомобиль - Вороная пузотерка Тояма Токанава )))

«Маруся» — первая книга эпоса «Этногенез».
Глава 1. Паника

Кстати да, когда статья появилась я тоже про "Марусю" вспомнила. Но я чета думала, что такое только в книжках! )))
Записан

PANDORA

  • SELF-MADE WOMAN
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +2896/-63
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15801
  • Город: Деревенька "Замкадье"
  • Автомобиль - Вороная пузотерка Тояма Токанава )))

чем у нас в ресторане, в туалете посетители занимаюца!

извесна чем)) hug7 O0
А в ресторанах в туалетах камеры стоят??? Пипец! Терь тока на улицу! )))))))))))))))))))))))))))))
Записан

предатор

  • Гость

чем у нас в ресторане, в туалете посетители занимаюца!

извесна чем)) hug7 O0
А в ресторанах в туалетах камеры стоят??? Пипец! Терь тока на улицу! )))))))))))))))))))))))))))))

просче играть на публику)) O0 на улице холона) нуее на й у х__))) 8D
Записан

Лиса

  • Гость

чем у нас в ресторане, в туалете посетители занимаюца!
Да не в самих кабинках, а в комнате ожидания при попадании в кабинку)))
извесна чем)) hug7 O0
А в ресторанах в туалетах камеры стоят??? Пипец! Терь тока на улицу! )))))))))))))))))))))))))))))
Записан

PANDORA

  • SELF-MADE WOMAN
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +2896/-63
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15801
  • Город: Деревенька "Замкадье"
  • Автомобиль - Вороная пузотерка Тояма Токанава )))


Да не в самих кабинках, а в комнате ожидания при попадании в кабинку)))
Аааа... фух... )))
Записан

Сын Ивана

  • Лейтенант
  • *
  • Репутация: +2/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 84
  • Город: Зеленоград

Да, есть такая тема (это я про ПА). У меня почти все волосы повылазили от этого. Началось где-то лет в 26, было вообще жесть  >:D , сейчас чуть меньше стали случаться, ну оооочень жить мешают. Я чтобы в метро не ехать и в общественном транспорте последние деньги на такси отдавал.  icon_crazy2
Записан

Наталька

  • Мечта о пятнице — самая распространенная среди работающего населения. Она начинается уже в понедельник и продолжается четыре дня в неделю.
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +1721/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8992
  • Город: город С А М А Р А
    • Hyundai ix-25

 просто нужно чем-то увлечься и думать о своих близкх и родных, больше позитива... к сожалению нам не дано сколько отведено нам и что с нами будет....
Записан
нет ничего не возможного, на невозможное требуеться чуточку больше времени, чем на возможное

PersеLena

  • Майор
  • ****
  • Репутация: +96/-40
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 843
    • Прадик

Надо бороться с папикой... Не всегда получается, дышу глубоко... :)
Записан

archi03

  • Рекрут
  • *
  • Репутация: +0/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 1

Лучшим способом от пінічних атак является лечение биоэнергетикой. Ведь именно она дает возможность восстановить силы и внутреннее состояние человека: вhttp://hippocrat.net/panicheskaja-ataka-lechenie-simptomy-prichiny/. А вы как считаете, это действенно?
Записан

katya

  • Старшина
  • *
  • Репутация: +6/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 22

У меня не давно было такое, муж сходил в аптеку и купил мне таблетки нейро-баланс и витамин В, все таблетки на травках, пропила 2 недели, намного лучше стало, по началу пила еще глицин по 5 таблеток за раз, они мне не помогали.
Записан

Reedholm

  • Сержант
  • *
  • Репутация: +0/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 11

Вот только не самолечение. К психиатру в таких случаях надо обращаться.
Записан

777 ™

  • Местный домовой.
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +1088/-158
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 28444
  • Город: Юго-Северная левее западо-восточной.

Вот только не самолечение. К психиатру в таких случаях надо обращаться.

Вы хотя бы видели хоть одного психиатора Вылечившего своего пациента ? Что вы знаете о психиатрии и методах лечения?)

Если глубого понять что такое гипоксия организма и к чему она приводит и как не сложно это устранить то многие остануться без работы!)
Записан


«Мир изменился, а схемы все те же!» (с)

777 ™

  • Местный домовой.
  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +1088/-158
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 28444
  • Город: Юго-Северная левее западо-восточной.

У меня не давно было такое, муж сходил в аптеку и купил мне таблетки нейро-баланс и витамин В, все таблетки на травках, пропила 2 недели, намного лучше стало, по началу пила еще глицин по 5 таблеток за раз, они мне не помогали.

попробуйте просто позитыно мыслить ,пить достаточное количество воды ежедневно не менее 2-3 литров желательно теплой на тощак мелкими глотками и в кризисные ситуации нагружать тело физически до пота спорт секс и тд причем регулярно забудете про проблему совсем! )))


Многие уходят от шизофрении так безмедикаментозно


Если глубже посмотрите Бутакову цнс и все что связано сней ютуб Вам в помощь!!!
Записан


«Мир изменился, а схемы все те же!» (с)

ЛЕШИЙ

  • ИНСПЕКТОР БУТОВСКОГО ЛЕСА
  • Генерал-Армии
  • **********
  • Репутация: +3072/-28
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 45748
  • Город: Москва ю бутово
  • Входя в лес помни, я всегда за твоей спиной
    • 180 дизель 3,5турбо

09 ™,  ну ты парень конечно авторитетный тут, но  откуда такие познания в разделе психиатрии о панических атаках ?
Записан
  Не что так не сближает людей как оптический прицел!
Если жизнь свела тебя со мной ,  значит,  пришло твоё время платить за свои грехи!

Tessa89

  • Старшина
  • *
  • Репутация: +2/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Сообщений: 22

Да, эти советы хороши только когда ты их читаешь в спокойном состоянии. При ПА себя контролировать тяжело. Но не скажу, что невозможно.
Записан

Vinci

  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +3255/-47
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 10584
  • Город: которого нет...
  • Планета: TheМля
    • 3D

так называемая "паническая атака"  и подобные флуктуации -  явление, которое не принадлежит к нашему физическому телу.
это из сферы энергетики.
так что медицина тут бессильна, это просто дыры и уязвимости, которыми пользуются за наш счет.
Записан

umische

  • Старлей
  • **
  • Репутация: +2/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 143
  • Город: ярославль

так называемая "паническая атака"  и подобные флуктуации -  явление, которое не принадлежит к нашему физическому телу.
это из сферы энергетики.
так что медицина тут бессильна, это просто дыры и уязвимости, которыми пользуются за наш счет.
Первый верный ответ в теме.
Записан
120 4 литра

Buslaw

  • Полковник
  • ******
  • Репутация: +1811/-1
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2626
  • Город: В.Новгород

так называемая "паническая атака"  и подобные флуктуации -  явление, которое не принадлежит к нашему физическому телу.
это из сферы энергетики.
так что медицина тут бессильна, это просто дыры и уязвимости, которыми пользуются за наш счет.
в основе ПА химия.сейчас не очень упомню,что где лишнего выделяется там типа адреналина и тп.Доводилось общаться с девушкой с ПА.после бузуспешных шараханий по всем мыслимым и немыслимым врачам,невролог помог остаться в здравом уме и трезвой памяти,медикоментозно(но не серьезными тупилками,а лехкими) снизили частоту и глубину ПА,паралельно с дыханием.лудше/проще купировать начинающийся приступ,чем выходить уже из приступа.терапия длится индивидуально,в том случае был вопрос нескольких месяцев для облегчения симптоматики.ну и образ жизни,отсутствие стрессов,физактивность итп
Записан

Беломор

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +4378/-45
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 30151
  • Город: у студеного моря

кинезиологи занимаются этим
Записан
Позвони родителям !