Фотошоп такая классная вещь, оказывается))))
красиво!!!)))))))
я ща поперечку тяну...это жесть(((((((((
Могу себе представить))) зато какой будет результат!
вот только этим себя и успокаиваю))) надеюсь это не случится лет через 10))))
Ну у нас совсем деревянные девочки за год садились при регулярных тренировках.... Так что, думаю, намного раньше сядешь!
надеюсь))) мне тренер говорит: вот сначала подкачала мышцы..забила...а теперь они тянуться не хотят))) но я их победю)))) еще правда полтора кирпича ...главное регулярность)))) и спиной занялась....в общем стрейчинг по полной )))))
все правильно тебе тренер говорит...
ВОобще в идеале, после каждой силовой тренировки надо минут 10-15 на растяжку время уделять, чтобы не "забиться".. и получается приятное с полезным.. и пластика не теряется и силы увеличиваются...
Млодец Наташ, так держать..