Я плохо засыпаю уже несколько лет. Перепробовал много средств - мне (лично) ничего не помогало, ну, кроме нажраццо в зюзю... но это не вариант, когда завтра за руль... Для себя использую - (это моё решение, и я понимаю все последствия - никого не агитирую) - четвертинку таблетки "Феназепам" под язык, за 15 мин до сна. Он обладает противотревожным и лёгким седативным действием. Мысли, которые вертятся в голове и спать не дают - это тревога, а этот препарат именно против неё и направлен. Жена иногда пользуется "Донормилом" - более подходит для женщин.
А спать надо обязательно! В противном случае проблемы со здоровьем обеспечены. Слишком сильное переутомление пагубно влияет и на работоспособность, и на настроение и т. д.
Кстати - интересный факт - есть несколько людей на земле, которые вообще не спят и чувствуют себя хорошо.
Автор
Тема: Бессонница !!! (Прочитано 2845 раз)
