Группы Прадо-Клуба в Телеграмм - Чат - Авто - Запчасти
Цитата: Tato4ka от 14 12 2016, 22:00:00Цитата: ✮ КОСТЯ ✮ от 14 12 2016, 18:29:37Цитата: Kotova от 13 12 2016, 13:42:05Цитата: Aleksey76 от 13 12 2016, 13:10:48Цитата: Kotova от 13 12 2016, 11:51:59Кардио наше все)))))Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))хватит бегать, фотки давай Костя, зачем тебе фотки , как Наташа бегает вот да))) зачем??))))
Цитата: ✮ КОСТЯ ✮ от 14 12 2016, 18:29:37Цитата: Kotova от 13 12 2016, 13:42:05Цитата: Aleksey76 от 13 12 2016, 13:10:48Цитата: Kotova от 13 12 2016, 11:51:59Кардио наше все)))))Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))хватит бегать, фотки давай Костя, зачем тебе фотки , как Наташа бегает
Цитата: Kotova от 13 12 2016, 13:42:05Цитата: Aleksey76 от 13 12 2016, 13:10:48Цитата: Kotova от 13 12 2016, 11:51:59Кардио наше все)))))Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))хватит бегать, фотки давай
Цитата: Aleksey76 от 13 12 2016, 13:10:48Цитата: Kotova от 13 12 2016, 11:51:59Кардио наше все)))))Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?ну это фото ПЕРЕД кардио))))) если после силовых то 20 минут на дорожке 2 уровень и скорость 6,4 примерно.....если вместо силовых то 40....иногда и после силовых 40))) по настроению)))а вообще надо снова вводить 20 минутный степпер натощак с утра))) летом легко вставать...ща сложнее...но эффект мне нравился))))
Цитата: Kotova от 13 12 2016, 11:51:59Кардио наше все)))))Кардио у тебя как проходит? И сколько по времени?
Кардио наше все)))))
После того как Наташка вышла замуж - фотки уже не те.....))))
✮ КОСТЯ ✮я же сто раз показывала))))) как я плаваю))))
Kotova, Наташ, ты про что?
Цитата: ✮ КОСТЯ ✮ от 20 12 2016, 03:10:12Kotova, Наташ, ты про что? Про то что просишь
