Печать

[-Ksyushka-]

я года три назад набрела на один сайт, в поисках очередной диеты. а там - пропаганда правильного питания, ЗОЖ и так далее..

там я и научилась считать калории, кушать грамотно, правильно и очень много ценных советовв взяла для себя

и по поводу спорта, и по поводу питьевого режима

чтобы не было рекламы - не буду пиарить сайт. таких сайтов счас большое количество, в которые встроен уже и планировщик питания, и основная база калорнийности продуктов.

можно при желании выбрать для себя удобного помощника. и - в путь!!!

а раньше тоже думала - какую же диету мне выбрать-то?



единственный минус (как мне был вначале)  - это постоянное взвешивание еды но потом уже наловчилась, уже давно не пользуюсь кухонными весами.

[Наталька]

Скажем сникерсам "давай до свидания"))) 

+

[Наталька]

а помоему  нужно слушать свой организм..... за 3 года минус 20 кг   результат  стабилен.... движемся дальше))))

[Наталька]

12. Обруч не уменьшает талию.

/quote]




А мне обруч реально помог уменьшить талию. Он у меня тяжелый, еще и с массажными шариками. Ну и соответственно у меня правильно питание практически всегда.

мне тоже  регулярно 5 минут в день)))

[ЗЛОЙ]

[Мадлен]

12. Обруч не уменьшает талию.

/quote]




А мне обруч реально помог уменьшить талию. Он у меня тяжелый, еще и с массажными шариками. Ну и соответственно у меня правильно питание практически всегда.

Обруч с шариками уменьшает и талию и попу и ноги)))) конечно в совокупности с нежрать))))

[Anastassi]

 
это что за ноги мутанта?
где пятые пальцы? 

[ILYA 094]

это что за ноги мутанта?
где пятые пальцы? 

Мизинцы уже в гуще жира и их поэтому не видно!

[alfa-ghost]

Прошу прощения что вклиниваюсь в ваши красивые ряды, но... дорогие девушки/женщины подскажите чего бы скушать что бы хоть чуточку потолстеть? Ем как..., в общем много ем, здоров :-)), а за свои 30 лет никак не могу пару лишних кг набрать. Пробовал всё, и спорт питание, и тренировки бросал, нифига эффекта.

[М-Т]

Прошу прощения что вклиниваюсь в ваши красивые ряды, но... дорогие девушки/женщины подскажите чего бы скушать что бы хоть чуточку потолстеть? Ем как..., в общем много ем, здоров :-)), а за свои 30 лет никак не могу пару лишних кг набрать. Пробовал всё, и спорт питание, и тренировки бросал, нифига эффекта.

против ген не попрёшь