Печать

[Kotova]

А мне нравится на тренировке впахивать)))) смысл было тащится в зал чтоб там халявить....
я когда с пилона домой приползаю...мне очень нравится ощущение что я молодец! я снова сделала это)))) и жду с нетерпением следующей тренировки))))

[alfa-ghost]

Беломор Алексей, по гейнерам вопрос, всегда принимал multipower mass gainer после треньки и аминокислоты до, с лета осталось но мало, сейчас в наличие в Ате их нет, подскажи производителя аналогичного по качеству.

[alfa-ghost]

Девушки, если вы работаете в зале на результат (похудение), а не просто для тонуса и галочки, то надо на тренировке в@@@@@ть (сорри за грубость, зато фигурально) по полной, полумер не бывает. Сам когда не полностью выложусь не получаю никакого удовольствия, и до следующей треньки корю себя мыслями - "тряпка, не дожал себя", а когда отпахаю честные три часа так что с трудом дверь в машину открываю - я счастлив. Когда профессионально занимался, результат подгонял, в провалах тренера "стимулировали", выжимали все силы. Сейчас просто привычка и образ жизни расслабиться не позволяют, в любом случае "терпение и труд всё перетрут" )))))

[Беломор]

alfa-ghost,
У организма есть предел запаса прочности.  В первую очередь перетренированность -это стресс для ЦНС ,первые симптомы-отсутствие аппетита,плохой сон,нежелание тренироваться и др. Подсаживается иммунитет.
 Удовлетворение от проделанного-это то,что мотивирует всех нас на занятия ФиСом, но ловите эту грань между кайфом после и ломкой до...
Слушайте свое тело,если оно спит,то не пинайте его в сторону зала.Лучше пропустить трен-ку ,и поверьте- ваши показатели никуда не денутся.
 Еще один немаловажный фактор-возраст. Нельзя все время гнаться за собой молодым, с возрастом организму нужно все больше и больше времени на восстановление.
Насчет гейнеров - подойдут любые произ-ва развитых стран.

[ВэВосимь]

Ну тут все короли фитнеса, да. НЕ НАДО жрать всякую шляпу

[Anastassi]

Ну тут все короли фитнеса, да. НЕ НАДО жрать всякую шляпу

написал Император 
расскажи тогда, что нам надо жрать 

[alfa-ghost]

Ну тут все короли фитнеса, да. НЕ НАДО жрать всякую шляпу

написал Император 
расскажи тогда, что нам надо жрать 

Так уже сказали, айко на неделю, и вкусняшка суп из водички )))

[ZooProStoPark]

Ну тут все короли фитнеса, да. НЕ НАДО жрать всякую шляпу

написал Император 
расскажи тогда, что нам надо жрать 

девушкам вообще не надо жрать,вам надо кушать!!!!!)))))))

[ВэВосимь]

Вы билдер? Они да, хавают. Это ни хорошо, ни плохо. Хотите соответствовать-ради бога. Про мой опыт, я мсмк в одном виде, ну и любитель в другом, чем сейчас увлекаюсь

[ZooProStoPark]

ВэВосимь,а подробнее можно?