Печать

[oyama_mas]

Минералы

При покупке смотрите не только на состав минералов на упаковке, но и на его объём. Ибо часто недобросовестные производители идут на обман. Банально прописывая в “дешёвый” минеральный комплекс минералы из дорогого, но кладут столь малый его объём, что польза от этого оседает не в организме бойца а в кошельке производителя который по оценке независимых источников равен проституции, наркоторговле, продаже оружия.



Минералы – это неорганические вещества, содержащие элементы, необходимые для организма в относительно малых количествах, но всё же – необходимы !! В организме человека присутствует 22 химических элемента из группы металлов, составляющих около 4% общего веса тела.

Минералы в изобилии содержатся в почве и воде, откуда они извлекаются корневой системой окружающих всех нас растений. Мы получаем минералы, употребляя в пищу растения или мясо животных, которые употребляют в пищу эти растения. Если в ваш рацион включены различные виды животной и растительной пищи в достаточном для вашего организма норме, которая у всех сугубо индивидуальна, то вы обычно получаете достаточное количество минералов.

НО.. Исходя из убеждения многих специалистов по поводу того, что обычно люди не получают достаточного количества минералов в нашем повседневном рационе. Они называют ряд причин, включая условия выращивания и переработки продуктов, наличие консервантов для их сохранения и сложную систему распределения. Независимо от того, правда это или нет, интенсивные нагрузки бойцов Кёкусин увеличивают нашу потребность во всех питательных веществах.

Прием витаминных и минеральных добавок является простой страховкой от любого недостатка питательных микроэлементов в организме.
В организме бойцов Кёкусин минералы также играют роль в различных метаболических процессах и вносят свой определенный вклад в синтез таких химических соединений, как гликоген, белки и жиры.

[oyama_mas]

Кальций – необходим для крепости костей и зубов. Содержится в молочных продуктах, таких овощах как кормовая капуста и репа.. В горчице, а также в сардинах, мидиях и устрицах. Недостаток кальция может привести к мышечным судорогам, а в долгосрочной перспективе – к остеопорозу (размягчению костных тканей).

[oyama_mas]

Фосфор – компонент каждой клетки человеческого тела, включая ДНК, РНК и АТФ.
Содержится в продуктах из цельного зерна, яичных желтках, рыбе, молоке, мясе домашней птицы, бобовых растениях, орехах. Необходим для регулирования рН (кислотно-щелочного баланса) в организме.

[oyama_mas]

Магний – присутствует во всех жизненно важных органах. Активирует ферменты, участвующие в большинстве метаболических процессов. Содержится в зеленых овощах, бобовых растениях. Продуктах из цельного зерна, орешках, мяске, молочке и шоколаде.

[oyama_mas]

Натрий – регулирует баланс жидкости в организме, участвует в активации мышечных сокращений. Натрий поступает в организм с обычной столовой солью и содержится в
большинстве продуктов, за исключением свежих фруктов.

Особенно в мясе, морепродуктах, молоке и яйцах. Избыток натрия приводит к связыванию воды в организме и ассоциируется с повышенным содержанием уровня сахара в крови. Недостаток натрия может вызвать мышечную слабость и судороги.

[oyama_mas]

Хлор – является компонентом желудочных соков и действует в сочетании с натрием. Содержится в столовой соли, мяске, морепродуктах, яичках, молочке.

[oyama_mas]

Калий – участвует в метаболизме белков и углеводов. Действует внутри клеток тела (в сочетании с натрием, действующим снаружи), контролируя осмотические процессы в клеточных мембранах. Содержится в мяске, молочке, крупах, овощах, фруктах, бобовых растениях. Передозировка калиевых пищевых добавок может вызвать рвоту.

Недостаток калия приводит к вялости мышечной ткани.

[oyama_mas]

Сера – необходима для синтеза основных метаболитов. Содержится в белковой пище – мяске, рыбке, молочке, яичках, мясе птиц, сырке, бобовых растениях.

Некоторые минералы также имеют важное значение для организма, но в крайне незначительных количествах. Это – Железо, Цинк, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден,
Кобальт, Селен, Хром.

Существуют другие минералы, присутствующие в организме, для которых не установлены рекомендуемые ежедневные дозы – Олово, Никель, Ванадий, Кремний.