Печать

[ZooProStoPark]

Наташь, сначала подтяни грудь отжиманиями и плечевой пояс, либо начинай подтягиваться не с полного роста, обратным и узким хватом.

ээээ....ыыыы....муууу...ты ща про чо!?
в кааааарцер!!!!!!  

[ZooProStoPark]

Я отжимаюсь......но подтягиваться не могу))))) узкий обратный хват это как???

а подтягиваться обязательно?

[Kotova]

Я отжимаюсь......но подтягиваться не могу))))) узкий обратный хват это как???

а подтягиваться обязательно?

Да...мне для пилона нужно((((( трюки некоторые НИКАК без сильных рук((((((

[XylioGuadalajara]

Я отжимаюсь......но подтягиваться не могу))))) узкий обратный хват это как???

самое главное лицо так-же делать))ыыы

[alfa-ghost]

Наташ, ты у Беломора спроси как подтянуть плечевой пояс, он профи.
Узкий эт когда кисти мах сближены на перекладине а обратный эт ладошками к себе, так легче. По мере прибавления количества подтягиваний хват шире разводи.

[Kotova]

Я отжимаюсь......но подтягиваться не могу))))) узкий обратный хват это как???

самое главное лицо так-же делать))ыыы

Обязательно))))) я тебе зафотаю)))))

[Kotova]

Наташ, ты у Беломора спроси как подтянуть плечевой пояс, он профи.
Узкий эт когда кисти мах сближены на перекладине а обратный эт ладошками к себе, так легче. По мере прибавления количества подтягиваний хват шире разводи.

Пнял))))) Придет БЕЛОМОР и раскажет еще чего нить интересное)))) ща пойду попробую)))))

[alfa-ghost]

Ну во, как на картинке с !ом делай

[XylioGuadalajara]

Наташ, ты у Беломора спроси как подтянуть плечевой пояс, он профи.
Узкий эт когда кисти мах сближены на перекладине а обратный эт ладошками к себе, так легче. По мере прибавления количества подтягиваний хват шире разводи.

Пнял))))) Придет БЕЛОМОР и раскажет еще чего нить интересное)))) ща пойду попробую)))))

и сфотографируй сразу...сама обещала)

[ZooProStoPark]

Я отжимаюсь......но подтягиваться не могу))))) узкий обратный хват это как???

самое главное лицо так-же делать))ыыы

и гуталином намазаться!