Kotova, Во первых ,хочу знать ,для чего тебе три тренировки в день нон стопом ? Цель ? Набрать,потерять, тонус,кардио,навыки ,заработок ?
Второе, сил на пилон хватит, но ненадолго.
Третье-спортпит, вытекает из первого. В любом случае углеводное окно надо будет закрывать ,хотя бы сахаром(в течении 2 часов после треньки можешь не боятся)
И как бэ...чисто по уму ...разноси своих мух по разным дням.
Значит так....
у меня была стрип пластика и пилон....но тут я решила записаться на курсы основ импровизации...и так получается что в понедельник и пятницу у меня по три тренировки.....и развести их я не могу никак!!!
цель...скинуть жировой слой...тонус мышц набрать для пилона...не хватает силы.......навыки отработать)))) ну на пилон мне много не надо....как смогу так и ладно((((
в общем нужна подпитка!!!
а ху из углеводное окно!? Леш....расскажи подробнее плиз....