Печать

[Ola-la]

Гасить голод удобно помидорами! На килограмм помидоров смешное количество каллорий)

Точно! Салат из помидоров-огурцов.

[ruuzza]

Гасить голод удобно помидорами! На килограмм помидоров смешное количество каллорий)

еще можно капусты свежей с морковкой шинкануть, тоже забьет желудок и долго есть не хочется, а калорий мало....

говорят, лучше поменять завтра с ужином, а в обед можно все 

[sa-prado]

Пол литра молока и соленые огурцы - килограмма три за сутки, гарантированно! 

[М-Т]

Завтрак: творог 2% с брусничным вареньем
Обеды: 2 питьевых йогурта
Ужин: пока не знаю 

Творог лучше на ужин! Перемалывается долго, голода не ощутишь долго! Кашу на завтрак гречневую с грудкой и норм!) не хватает в рационе белка его включить и в завтрак и в обед!

да вот дома мясо индейки с апельсиновым соусом запеченное в фольге с картофелем... думаю это тяжеловато для ужина... лучше слегка капустку потушу)))) или яйца... подумкаю ещё, время есть - 3 часа 

[М-Т]

Гасить голод удобно помидорами! На килограмм помидоров смешное количество каллорий)

еще можно капусты свежей с морковкой шинкануть, тоже забьет желудок и долго есть не хочется, а калорий мало....

говорят, лучше поменять завтра с ужином, а в обед можно все 

угу, мож сырую погрызть капустку)))

правильно говорят, ужин должен быть лёгким, а вот завтрак должен быть полноценным))

[Олегич]

Моя вторая половинка тоже поправилась на 3 кг не знает как от них избавиться  общий вес 53 ;,куда меньше то???

[sa-prado]

Моя вторая половинка тоже поправилась на 3 кг не знает как от них избавиться  общий вес 53 ;,куда меньше то???

Беда, беда!!! 

[М-Т]

Моя вторая половинка тоже поправилась на 3 кг не знает как от них избавиться  общий вес 53 ;,куда меньше то???

Беда, беда!!! 

мож ей просто надо мышцы в тонус привести, подтянуть  да и только 
я то всё комплексую, что ростом не вышла)))))))

[Merz]

Мария-Тигра, а какой у Тигры рост?)))))

[М-Т]

Мария-Тигра, а какой у Тигры рост?)))))

171  чувствую себя мелковатой))