'bitrix:im.messenger' is not a component
Расширенный поиск→

Автор Тема: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))  (Прочитано 196163 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Old Navy

  • Ich habe nicht gern, traurig zu sein. Ich mag das Bier.
  • Генерал-Лейтенант
  • ********
  • Репутация: +2605/-136
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15166
  • Город: Riedenburg, Moskau
    • TLC 200 GL1800 Gold Wing
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #490 : 06 02 2014, 10:00:38 »
Цитата: sa-prado от 06 02 2014, 08:52:59
Во, у меня до бросания было 86, сейчас 93)) В понедельник утром 93, в пятницу вечером 90-91  8D
Ну и все. Так примерно и будет.
Я думаю 8) ;D
Записан

Alex-dm

  • Полковник
  • ******
  • Репутация: +258/-4
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2577
  • Н-кузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #491 : 07 02 2014, 06:15:52 »
Привет с Пхукету)
Записан

Prado 150 бенз 4L был
BMW 70 дизель 3L стал

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #492 : 07 02 2014, 06:37:24 »
сбодрым утром!

пятница - отчётный день!  rtfm

кто чем парадует?  icon_friends
Записан

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #493 : 07 02 2014, 06:40:19 »
Цитата: Мария-Тигра от 03 02 2014, 09:03:27
Цитата: Мария-Тигра от 31 01 2014, 06:48:14
Цитата: Мария-Тигра от 27 01 2014, 06:32:48
Цитата: Мария-Тигра от 24 01 2014, 06:36:21

Начало 16.01.2014
За праздники набрано 2 кг. Цель: скинуть 4 кг за 3 месяца и поддерживать комфортный вес.
На данный момент -1,2 кг.

Методика: уменьшение порций, отказ от мучного, сладкого, жирного, приём пищи 4-5 раз в день, много воды, ежеутренняя прокачка мышц.

На данный момент меню состоит из: кефир, йогурты, творог, фрукты, овощные салаты на оливковом масле и бальзамическом уксусе, овсянка, супы, мясо - филе индейки или курицы.

Отсрелялась.  8D
на 24.01.2014 -1,2 кг
за выходные потеря -1,1 кг
итого на 27.01.2014 - 2,3 кг
все будни вес был стабилен, потеря на вт -0,1 кг
итого на 31.01.2014 -2,4 кг
за выходные потеря -0,8 кг
итого на 03.02.2014 -3,2 кг
потеря за будни -0,4 кг
итого на 07.02.2014 -3,6 кг
Записан

М-Т

  • Генерал-Полковник
  • *********
  • Репутация: +2050/-0
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16548
  • Город: Москва
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #494 : 07 02 2014, 06:42:20 »
Цитата: Alex-dm от 07 02 2014, 06:15:52
Привет с Пхукету)
привеееет!  icon_friends какие вы красивые! :) радостно за вас! :)
Записан

windekt

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +2481/-3
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 6577
  • Город: Екатеринбург
    • TLC 120 4.0 R2
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #495 : 07 02 2014, 10:58:23 »
Цитата: Alex-dm от 07 02 2014, 06:15:52
Привет с Пхукету)
там Леха ( Alvaro ) отдыхает сейчас :) устройте тусу.

А у меня стабильно 85,2-85,4, никак не могу опуститься ниже 85. Была пара дней, но потом обратно ускакивал. Наверное надо ужесточить режим немного.
Записан

С уважением, Сергей.
Мои фото тут http://www.prado-club.su/forum/index.php?topic=130819.0

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5376/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153027
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #496 : 07 02 2014, 16:40:37 »
надо писАть при каком росте, а так не поймёшь много это или мало))
Записан

windekt

  • Генерал-Майор
  • *******
  • Репутация: +2481/-3
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 6577
  • Город: Екатеринбург
    • TLC 120 4.0 R2
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #497 : 07 02 2014, 18:16:11 »
Цитата: Zakk от 07 02 2014, 16:40:37
надо писАть при каком росте, а так не поймёшь много это или мало))
175. Много :)
Записан

С уважением, Сергей.
Мои фото тут http://www.prado-club.su/forum/index.php?topic=130819.0

Zakk

  • Глобальный модератор
  • Генералиссимус
  • *****
  • Репутация: +5376/-369
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 153027
    • GX 470
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #498 : 07 02 2014, 21:23:54 »
Цитата: windekt от 07 02 2014, 18:16:11
Цитата: Zakk от 07 02 2014, 16:40:37
надо писАть при каком росте, а так не поймёшь много это или мало))
175. Много :)
так то да))если это не чистые мышцы))
Записан

Олегич

  • Подполковник
  • *****
  • Репутация: +291/-33
  • Не в сети Не в сети
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1752
  • Город: Новокузнецк
Re: Худеем вместе! Жертвы голодоффки по-сибирски! )))
« Ответ #499 : 08 02 2014, 04:41:41 »
Цитата: Alex-dm от 07 02 2014, 06:15:52
Привет с Пхукету)
Привет! Тепла малеха до дому захватите 8D
Записан
"Мы не выбирали ни страну, где родимся, ни народ, в котором родимся, ни время, в котором родимся, но выбираем одно: быть людьми или нелюдями!" (С) Патриарх Сербский Павел.