Печать

[NΞ√ΞR™]

Следите за талией!
Тип распределения жира бывает нескольких видов.

Если жир откладывается преимущественно в области живота, по сравнению с бедрами и ягодицами (по типу "яблока"), то риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета многократно увеличивается. Такой тип распределения жира называют абдоминальным.

Тип распределения жира можно оценить, измерив талию на уровне пупка в расслабленном состоянии. Измерили? Теперь оценим результаты. Меньше 80 см у женщин и 94 см у мужчин - хорошие показатели. 80-88 см у женщин и 94-102 см у мужчин - риск повышен. Если же величина окружноси талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, - пора всерьез задуматься о своем здоровье.

Окружность талии, по мнению ученых, самый точный показатель сопутстующего ожирению риска.

Два человека с одинаковой окружностью талии имеют примерно одинаковый риск для здоровья. Это верно даже в том случае,Ю если у этих людей разный вес!

Результаты исследований показали: риск заполучить полный "букет" болезней, связанных с ожирением (сахарный диабет, ИБС, гипертония) увеличивается на 6% с каждым дополнительным сантиметром на вашей талии!

// Источник: Медведева И, Пугачева Т. чл.-корр. РАМН

Я думал все оценят на счёт "пусть отсосут", но все тааакие серьёзные ))))

У меня талия 90 см. Сердце (ттт) работает как мотор - на беговой дорожке бегаю каждое утро по 30 минут без остановки, со скоростью на БД 10,7.  Ноги похудели - жена недовольна ))))

На счёт диет: летом, когда жена уехала на месяц, я перетрахал питался с утра овсянкой, на ужин гречка и похудел на 7 кГ )))) Потом она приехала и дала мне пи.. откормила меня, и я больше не изменяю худею (((

Как бы не занимался, а занимаюсь я: каждое утро, не зависимо есть тренировка или нет, бегаю 30 минут, а тренируюсь 4 раза в неделю, жир не топится.

Жду лета, когда жена опять уедет на месяц, и перетрахаю пол города стану кашаедом ))))  Хочу сбросить ещё 10 кГ и харэ.

[Anneta]

А ноги похудели докуда?? до пупка??)))) канешно она будет недовольна    хрен с этими худыми ножками, тыж помнишь, да....главное магические свойства 

так спорт без питания ничто, может пересмотреть свое меню?))

[NΞ√ΞR™]

А ноги похудели докуда?? до пупка??)))) канешно она будет недовольна    хрен с этими худыми ножками, тыж помнишь, да....главное магические свойства 

так спорт без питания ничто, может пересмотреть свое меню?))

Я ж грю, дождусь лета )))
ЗЫ на счёт ног до пупка, то, что нужно не похудело ))))

[Anneta]

сброшенные в спортзале килограммы, терпеливо ждут меня в холодильнике 

[VladosPapiros]

Следите за талией!
Тип распределения жира бывает нескольких видов.

Если жир откладывается преимущественно в области живота, по сравнению с бедрами и ягодицами (по типу "яблока"), то риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета многократно увеличивается. Такой тип распределения жира называют абдоминальным.

Тип распределения жира можно оценить, измерив талию на уровне пупка в расслабленном состоянии. Измерили? Теперь оценим результаты. Меньше 80 см у женщин и 94 см у мужчин - хорошие показатели. 80-88 см у женщин и 94-102 см у мужчин - риск повышен. Если же величина окружноси талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, - пора всерьез задуматься о своем здоровье.

Окружность талии, по мнению ученых, самый точный показатель сопутстующего ожирению риска.

Два человека с одинаковой окружностью талии имеют примерно одинаковый риск для здоровья. Это верно даже в том случае,Ю если у этих людей разный вес!

Результаты исследований показали: риск заполучить полный "букет" болезней, связанных с ожирением (сахарный диабет, ИБС, гипертония) увеличивается на 6% с каждым дополнительным сантиметром на вашей талии!

// Источник: Медведева И, Пугачева Т. чл.-корр. РАМН

Я думал все оценят на счёт "пусть отсосут", но все тааакие серьёзные ))))

У меня талия 90 см. Сердце (ттт) работает как мотор - на беговой дорожке бегаю каждое утро по 30 минут без остановки, со скоростью на БД 10,7.  Ноги похудели - жена недовольна ))))

На счёт диет: летом, когда жена уехала на месяц, я перетрахал питался с утра овсянкой, на ужин гречка и похудел на 7 кГ )))) Потом она приехала и дала мне пи.. откормила меня, и я больше не изменяю худею (((

Как бы не занимался, а занимаюсь я: каждое утро, не зависимо есть тренировка или нет, бегаю 30 минут, а тренируюсь 4 раза в неделю, жир не топится.

Жду лета, когда жена опять уедет на месяц, и перетрахаю пол города стану кашаедом ))))  Хочу сбросить ещё 10 кГ и харэ.

Пхахаха))) Зачеркнутое подчеркнуть и в словарь)))

[NΞ√ΞR™]

сброшенные в спортзале килограммы, терпеливо ждут меня в холодильнике 

ом ном ном )))

[DrAspen]

Следите за талией!
Тип распределения жира бывает нескольких видов.

Если жир откладывается преимущественно в области живота, по сравнению с бедрами и ягодицами (по типу "яблока"), то риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета многократно увеличивается. Такой тип распределения жира называют абдоминальным.

Тип распределения жира можно оценить, измерив талию на уровне пупка в расслабленном состоянии. Измерили? Теперь оценим результаты. Меньше 80 см у женщин и 94 см у мужчин - хорошие показатели. 80-88 см у женщин и 94-102 см у мужчин - риск повышен. Если же величина окружноси талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, - пора всерьез задуматься о своем здоровье.

Окружность талии, по мнению ученых, самый точный показатель сопутстующего ожирению риска.

Два человека с одинаковой окружностью талии имеют примерно одинаковый риск для здоровья. Это верно даже в том случае,Ю если у этих людей разный вес!

Результаты исследований показали: риск заполучить полный "букет" болезней, связанных с ожирением (сахарный диабет, ИБС, гипертония) увеличивается на 6% с каждым дополнительным сантиметром на вашей талии!

// Источник: Медведева И, Пугачева Т. чл.-корр. РАМН

Я думал все оценят на счёт "пусть отсосут", но все тааакие серьёзные ))))

У меня талия 90 см. Сердце (ттт) работает как мотор - на беговой дорожке бегаю каждое утро по 30 минут без остановки, со скоростью на БД 10,7.  Ноги похудели - жена недовольна ))))

На счёт диет: летом, когда жена уехала на месяц, я перетрахал питался с утра овсянкой, на ужин гречка и похудел на 7 кГ )))) Потом она приехала и дала мне пи.. откормила меня, и я больше не изменяю худею (((

Как бы не занимался, а занимаюсь я: каждое утро, не зависимо есть тренировка или нет, бегаю 30 минут, а тренируюсь 4 раза в неделю, жир не топится.

Жду лета, когда жена опять уедет на месяц, и перетрахаю пол города стану кашаедом ))))  Хочу сбросить ещё 10 кГ и харэ.

Погоди погоди.. Я про кашу! А что ждать то пока уедет?
Не разрешает? Так можно же... Не рассказывать! Я всегда так делаю!;)))))

[NΞ√ΞR™]

Следите за талией!
Тип распределения жира бывает нескольких видов.

Если жир откладывается преимущественно в области живота, по сравнению с бедрами и ягодицами (по типу "яблока"), то риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета многократно увеличивается. Такой тип распределения жира называют абдоминальным.

Тип распределения жира можно оценить, измерив талию на уровне пупка в расслабленном состоянии. Измерили? Теперь оценим результаты. Меньше 80 см у женщин и 94 см у мужчин - хорошие показатели. 80-88 см у женщин и 94-102 см у мужчин - риск повышен. Если же величина окружноси талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, - пора всерьез задуматься о своем здоровье.

Окружность талии, по мнению ученых, самый точный показатель сопутстующего ожирению риска.

Два человека с одинаковой окружностью талии имеют примерно одинаковый риск для здоровья. Это верно даже в том случае,Ю если у этих людей разный вес!

Результаты исследований показали: риск заполучить полный "букет" болезней, связанных с ожирением (сахарный диабет, ИБС, гипертония) увеличивается на 6% с каждым дополнительным сантиметром на вашей талии!

// Источник: Медведева И, Пугачева Т. чл.-корр. РАМН

Я думал все оценят на счёт "пусть отсосут", но все тааакие серьёзные ))))

У меня талия 90 см. Сердце (ттт) работает как мотор - на беговой дорожке бегаю каждое утро по 30 минут без остановки, со скоростью на БД 10,7.  Ноги похудели - жена недовольна ))))

На счёт диет: летом, когда жена уехала на месяц, я перетрахал питался с утра овсянкой, на ужин гречка и похудел на 7 кГ )))) Потом она приехала и дала мне пи.. откормила меня, и я больше не изменяю худею (((

Как бы не занимался, а занимаюсь я: каждое утро, не зависимо есть тренировка или нет, бегаю 30 минут, а тренируюсь 4 раза в неделю, жир не топится.

Жду лета, когда жена опять уедет на месяц, и перетрахаю пол города стану кашаедом ))))  Хочу сбросить ещё 10 кГ и харэ.

Погоди погоди.. Я про кашу! А что ждать то пока уедет?
Не разрешает? Так можно же... Не рассказывать! Я всегда так делаю!;)))))

ухыхыхы...

[DrAspen]

Следите за талией!
Тип распределения жира бывает нескольких видов.

Если жир откладывается преимущественно в области живота, по сравнению с бедрами и ягодицами (по типу "яблока"), то риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета многократно увеличивается. Такой тип распределения жира называют абдоминальным.

Тип распределения жира можно оценить, измерив талию на уровне пупка в расслабленном состоянии. Измерили? Теперь оценим результаты. Меньше 80 см у женщин и 94 см у мужчин - хорошие показатели. 80-88 см у женщин и 94-102 см у мужчин - риск повышен. Если же величина окружноси талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, - пора всерьез задуматься о своем здоровье.

Окружность талии, по мнению ученых, самый точный показатель сопутстующего ожирению риска.

Два человека с одинаковой окружностью талии имеют примерно одинаковый риск для здоровья. Это верно даже в том случае,Ю если у этих людей разный вес!

Результаты исследований показали: риск заполучить полный "букет" болезней, связанных с ожирением (сахарный диабет, ИБС, гипертония) увеличивается на 6% с каждым дополнительным сантиметром на вашей талии!

// Источник: Медведева И, Пугачева Т. чл.-корр. РАМН

Я думал все оценят на счёт "пусть отсосут", но все тааакие серьёзные ))))

У меня талия 90 см. Сердце (ттт) работает как мотор - на беговой дорожке бегаю каждое утро по 30 минут без остановки, со скоростью на БД 10,7.  Ноги похудели - жена недовольна ))))

На счёт диет: летом, когда жена уехала на месяц, я перетрахал питался с утра овсянкой, на ужин гречка и похудел на 7 кГ )))) Потом она приехала и дала мне пи.. откормила меня, и я больше не изменяю худею (((

Как бы не занимался, а занимаюсь я: каждое утро, не зависимо есть тренировка или нет, бегаю 30 минут, а тренируюсь 4 раза в неделю, жир не топится.

Жду лета, когда жена опять уедет на месяц, и перетрахаю пол города стану кашаедом ))))  Хочу сбросить ещё 10 кГ и харэ.

Погоди погоди.. Я про кашу! А что ждать то пока уедет?
Не разрешает? Так можно же... Не рассказывать! Я всегда так делаю!;)))))

ухыхыхы...

Палит?)) будь изобретательнее!))))

[NΞ√ΞR™]

постараюсь )