Печать

[NΞ√ΞR™]

Вообще, если сидеть на диете, то в первую очередь сжигаются мышцы. Только тренировками жир не согнать. В совокупности - тренировки+диета, можно достичь результата, но опять-таки, толком не накачаешься. Да и если есть "спасательный круг" на талии, то его вообще фиг уберёшь )
Вот думаю, лучше пусть отсосут, что ли )))

[777 ™]

09,  возьмите надо мной шевство, похудейте меня, плз))))

ответил в лс !  шефство ? ммм надо подумать , весна чай на дворе)))))

[777 ™]

Вообще, если сидеть на диете, то в первую очередь сжигаются мышцы. Только тренировками жир не согнать. В совокупности - тренировки+диета, можно достичь результата, но опять-таки, толком не накачаешься. Да и если есть "спасательный круг" на талии, то его вообще фиг уберёшь )

это сказки для лентяев!    ладно женщины но если этот буек у мужика то как то и называть его мужиком неправильно)))     если органы " поплыли" вниз / пивной животик/  то данному образцу либо надо браться за ум и становиться обратно мужиком - самцом и его правильной детоделотельной функцией ) либо одевать юбку )))) все остальные отговорки от лукавого и лени) ну еще неплохо проверить кровь на дефицит цинка и меди там все подтвердится))

[777 ™]

Следите за талией!
Тип распределения жира бывает нескольких видов.

Если жир откладывается преимущественно в области живота, по сравнению с бедрами и ягодицами (по типу "яблока"), то риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета многократно увеличивается. Такой тип распределения жира называют абдоминальным.

Тип распределения жира можно оценить, измерив талию на уровне пупка в расслабленном состоянии. Измерили? Теперь оценим результаты. Меньше 80 см у женщин и 94 см у мужчин - хорошие показатели. 80-88 см у женщин и 94-102 см у мужчин - риск повышен. Если же величина окружноси талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, - пора всерьез задуматься о своем здоровье.

Окружность талии, по мнению ученых, самый точный показатель сопутстующего ожирению риска.

Два человека с одинаковой окружностью талии имеют примерно одинаковый риск для здоровья. Это верно даже в том случае,Ю если у этих людей разный вес!

Результаты исследований показали: риск заполучить полный "букет" болезней, связанных с ожирением (сахарный диабет, ИБС, гипертония) увеличивается на 6% с каждым дополнительным сантиметром на вашей талии!

// Источник: Медведева И, Пугачева Т. чл.-корр. РАМН

[777 ™]

Постоянное употребление не очень полезной пищи само по себе может стать причиной стресса для нервной системы. Это в основном продукты, содержащие мало белков и витаминов, без которых она не может нормально работать (всё жирное, торты, пирожные, солёности, копчёности). Не обольщайтесь, что копчёная колбаса - источник белков, скорее поставщик жиров, соли и консервантов, а мясо в ней может быть заменено крахмалом и прочими добавками.

 

- Заметив, что еда реально успокаивает (организм же помнит, как ему было хорошо после съеденного торта), человек прибегает к этому способу снова и снова, - добавляет Андрей Коновалов, психолог, психотерапевт. - И вскоре это входит в навязчивую привычку: даже в случае малейшего стресса человек набрасывается на еду. В психологии это называется «позитивное закрепление». То же самое используется при дрессировке животных: пёсик выполнил команду - вот тебе сушечка или сахарок. И чем больше человек не отдаёт себе отчёт в своих поступках в состоянии стресса, тем более он склонен воспроизводить эти животные реакции.

Гормоны и витамины
Помимо психических есть и «материальные» причины, заставляющие есть или не есть. Одна из главных - нарушение гормонального баланса в организме. Во время очень сильного внезапного стресса в кровь сразу выбрасывается большая доза адреналина - он и отбивает аппетит. А вот постоянный, изматывающий стресс заставляет надпочечники повышать выброс другого гормона - кортизола. Измерить его, кстати, можно с помощью простого анализа слюны. Чем его больше, тем сильнее у человека желание плотно поесть.

Стресс наносит сокрушительный удар по запасам некоторых витаминов и микроэлементов.

- Когда человек нервничает, активно расходуются витамины группы В (содержат молочные и мясные продукты) и С (чёрные и красные ягоды, сладкий перец, киви), - объясняет Тамара Попова, врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии. - Резко уменьшается содержание магния, и возникает непреодолимое желание есть продукты, в которых он содержится, например шоколад, орехи, сухофрукты. Поэтому даже не склонные в обычной жизни к перееданию люди в тяжёлые для себя времена резко увеличивают потребление сладостей. Лучше заменить вредности более полезными мини-закусками: зерновым или ржаным хлебом, крекером, салатом из шпината с толчёными семечками подсолнечника. Стимуляторов типа чая и кофе лучше избегать.

[VladosPapiros]

В спортивном разделе есть качалка, там это все давно перемолото в муку. 80% успеха- это диета, и 20%-это физ нагрузка! Естественно нужна сначала консультация с врачом, там щитовидка и т.д. "Спасательный круг" убрать можно. Но нужно кардинально менять образ жизни. Постоянно возить с собой жратву, воду, и выделять время для спорт зала. Бухло ващьпе лучше убрать.
И никакие луковые, свекольный.кефирные, кремлевские диеты нафиг не нужны)
Я много видел людей постившихся, сидящих на диете. Видел и не плохие результаты. Но один только вид говорил,что человек не здоров. Ни энергии, ни радости жизни на лице. Я уж молчу как срываются после таких диет)))
Только вместе со спортом!
Да! Если уж худеть со спортом, то результаты в зеркале намного приятней) Нежели без спорта. А мыщцы...а зачем большие мышцы? Их ведь еще и содержать нужно) А там огого жратвы и разных ништяков надо)

А так то да, можно есть лук тоннами, умываться луковым соком, делать клизьмы и т.д))))

[VladosPapiros]

У меня свояк есть. Жрет все что хочет и не мало. Выпить всегда не против (не алкаголик). Работать любит, без дела не сидит. На ночь таз супа или что есть, может и с майонезом. Так вот, жилистый он. Прибить этого везунчика иногда хочется))))
Это говорит о том, что у него все в порядке с обменом веществ

[777 ™]

- Мужчины склонны к отложению жира в районе талии, а женщины - в области груди, таза и бедер. Тип жироотложений по половой принадлежности регулируется гормонами – эстрогеном (женский гормон) и тестостероном (мужской гормон). Эстроген определяет отложение жира по женскому типу. Эстроген запасается в жировых клеточках, соответственно, чем больше эстрогена, тем больше жира на теле. Высокое содержание эстрогена снижает инсулиночувствительность, что ведет к усиленному отложению жира и задержке воды (в форме межклеточной жидкости), путем задержки натрия.

Тестостерон у мужчин относится к жиру совсем наоборот, особенно в абдоминальной области. Исследования постоянно показывают, что низкий уровень тестостерона у мужчин способствуют отложению жира в области талии. Другие исследования обнаружили, что анаболические стероиды, являющиеся синтетическими версиями тестостерона, понижают общее содержание жира в организме, особенно в абдоминальном районе. А вот избыток эстрогена у мужчин приводит к отложению лишнего жира.

Такой жир в районе талии ассоциируется с инсулиновой резистентностью и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Абдоминальный жир неустойчив, он постоянно высвобождается из висцеральных жировых клеток и отправляется в печень, где служит исходным веществом для усиленного формирования холестерина. Избыток жира мешает печени использовать глюкозу, что постепенно приводит к инсулиновой резистентности.

[777 ™]

У меня свояк есть. Жрет все что хочет и не мало. Выпить всегда не против (не алкаголик). Работать любит, без дела не сидит. На ночь таз супа или что есть, может и с майонезом. Так вот, жилистый он. Прибить этого везунчика иногда хочется))))
Это говорит о том, что у него все в порядке с обменом веществ

учитывая что поджелудка пашет до 7 вечера а потом должна отдыхать то нагружая ее на ночь / тема не жрать после 6/ получит этот везунчик проблемы с ней, сахар в крови или связанные вещи (   слопав таз супа он не ляжет спать в 10-11 вечера точняк!  а значит гормон мелатонин очень важный для сна отдыха и регенерации не начнет вырабатываться и пошло и поехало ,,,,,,, здравствуй доХтура(

[DrAspen]

У меня свояк есть. Жрет все что хочет и не мало. Выпить всегда не против (не алкаголик). Работать любит, без дела не сидит. На ночь таз супа или что есть, может и с майонезом. Так вот, жилистый он. Прибить этого везунчика иногда хочется))))
Это говорит о том, что у него все в порядке с обменом веществ

У меня корефан такой же! Жрет сука все подряд и бублики и пиво - пофиг!)))) а меня было дело с пива поперло при росте 178 до во 84 кг раздуло, это конечно не сильно но заочковал всеже в колобка превратиться) бросил пиво пить  ну.. ( Почти бросил:)  ща опять 78 кг.