Печать

[sa-prado]

sa-prado,
Сереж... первым делом весы купи хорошие, электронные и ежедневно мониторь вес .... тенденция в минус - ободряет процесс!

Мой лучший результат -  минус 30 кг  ( со 121 до 89,9 кг) ... держался потом порядка 2х лет... потом поездка в Испанию + на Байкал + расслабился немного.... результат - сегодняшние 105 кг. ((

Володь, таки я чего и за кипишил, каждое утро на весы, а цифры все больше и больше, 86,87..., а сегодня 92

С 4-го каждый день на лыжах (кроме шестого - мороз), в основном на беговых...

Кстати, знаете, что самое сложное в лыжных пробежках после новогодних застолий? Обуться!))) Фиг согнешься)))

[sa-prado]

Я конечно жесткую диету не выдержу (не та сила воли), но жирное/хлебное/сдобное нафиг)))

я с ноября на диете))) "дробное питание"))) -14кг! надо еще около 5 кг скинуть и я в идеальной форме)! ем почти одно мясо...

Саня, а можно подробнее? Мне прям нравится такая диета))))

жду подробности))))) прилечу в мск тож худеть буду 

Что-то нашел:

Итак, первые пять дней вы кушаете строго через каждые два часа. Распорядок дня таков:

В 7:00 выпиваете чашку чая или кофе.
В 9:00 съедаете тертую морковь, заправленную лимонным соком.
В 11:00 лакомитесь каким-нибудь фруктом (яблоком, грушей, киви, персиком).
В 13:00 съедаете 100 грамм отварного мяса (либо пресноводной рыбы) вместе с ломтиком зернового хлеба со сливочным маслом (10 грамм).
В 15:00 едите одно яйцо вкрутую (можете заменить его 100 граммами сыра или творога).
В 17:00 кушаете овощной салат из любого набора сырых овощей (капусты, моркови, свеклы и пр.).
В 19:00 вместо десерта съедаете 10 штук каких-нибудь сухофруктов (например, чернослива или кураги), размоченных в горячей воде.
В 21:00 выпиваете стакан обезжиренного кефира.

Но чото я очкую с такой диеты кони двинуть...))))

[М-Т]

Я конечно жесткую диету не выдержу (не та сила воли), но жирное/хлебное/сдобное нафиг)))

я с ноября на диете))) "дробное питание"))) -14кг! надо еще около 5 кг скинуть и я в идеальной форме)! ем почти одно мясо...

Саня, а можно подробнее? Мне прям нравится такая диета))))

жду подробности))))) прилечу в мск тож худеть буду 

Что-то нашел:

Итак, первые пять дней вы кушаете строго через каждые два часа. Распорядок дня таков:

В 7:00 выпиваете чашку чая или кофе.
В 9:00 съедаете тертую морковь, заправленную лимонным соком.
В 11:00 лакомитесь каким-нибудь фруктом (яблоком, грушей, киви, персиком).
В 13:00 съедаете 100 грамм отварного мяса (либо пресноводной рыбы) вместе с ломтиком зернового хлеба со сливочным маслом (10 грамм).
В 15:00 едите одно яйцо вкрутую (можете заменить его 100 граммами сыра или творога).
В 17:00 кушаете овощной салат из любого набора сырых овощей (капусты, моркови, свеклы и пр.).
В 19:00 вместо десерта съедаете 10 штук каких-нибудь сухофруктов (например, чернослива или кураги), размоченных в горячей воде.
В 21:00 выпиваете стакан обезжиренного кефира.

Но чото я очкую с такой диеты кони двинуть...))))

меня в 9 утра уже вывернет... мало приятная какая та диета... мужики, вам ток хлеб не есть, у вас уже потихоньку вес на убыль пойдёт))) чувак на работе скинул за 2 месяца 15кг, не ел хлеб и порции снизил в два раза, ну и немного физ.нагрузки.

[Samolet 007]

Продам машинку  , немножко не в теме прастите!!!

[sa-prado]

Продам машинку  , немножко не в теме прастите!!!

Ух ты, это же по чем такое чудо?

[Samolet 007]

Рублей за 200000 отдал бы. Торг уместен!!!

[S 555]

Samolet 007,
она у тебя на дроооме выставлена? ( с ттх, фото и т.д.)

[sa-prado]

Рублей за 200000 отдал бы. Торг уместен!!!

Тебе надо в разделе " продам" разместить объявление, на форуме много увлечённых людей

[Samolet 007]

Еще фото

[Samolet 007]

На дроме пока нет, я остался без работы по этой причине все продаю, денежков нет!!! А в раздел продам люди редко заходят. Я выставлял там много машин ни одного звонка!!!