А я все борюсь с наследием пивной молодости.
С 1 апреля 17 кг ушло. Живота почти нет, только низ. Ребра видны.
С 18-го сел на курс: метформин, клен, кетотифен. До конца августа.
Занятия 4-5 раз в неделю, 5 сетов по 20 повторов каждое упражнение.
1 раз в неделю суперсеты. Если бы еще не алкоголь - лучше худел бы.
Если кому интересно распишу.