А вот чтобы эти жирные кислоты появились в крови в нужном количестве необходима мощная аэробная физическая нагрузка на фоне диеты. А это уже напоминает кашу из топора 
Насчёт аэробной согласен, она основная... Так ведь мы и дышим усиленно не только на беговой дорожке, но и при занятиях с тяжестями... А принимать Л-канитин просто, без тренировок нет смысла, он просто не действует...
Я его уже 3 месяца принимаю, перед тренировкой и чувствую себя отлично. Иммунитет здорово повысился. Лишние жировые объёмы падают (хоть и не толстый, но уже на размер меньше одежду меняю мля ), ну а вес естественно нет за счет роста и тонуса мышц...
Это всё лето виновато, все мы хотим красиво на пляже выглядеть... Да и не только на пляже! 
Глубина и частота дыхания не имеет никакого отношения к аэробно-анаэробному типу окисления энергетических субстратов в митохондриях. Все зависит только от типа нагрузки. Так что на фоне силовых тренировок хоть задышись, даже с кислородной подушкой, тип нагрузки и окисление все равно будет анаэробным
По поводу эффективности Л-Карнитина как жиросжигателя сказать ничего не смогу, но вспоминаю в разные времена такие же восторженные речи в адрес других чудодобавокжиросжигателей - ВСАА, экстракта ананаса, Хрома, глютаминовой кислоты и т.д. Не дословно цитируя одну научную статью из уважаемого мною издания - "На сегодняшний день, к реально доказанным по эффективности жиросжигателям можно отнести только смесь кофеина с эфедрином в соотношении 30/70. Все остальное - либо эффект плацебо, либо действие сопутствующих методов как то низкокаллорийная диета и физические упражнения аэробной направленности" А если рассматривать транспортную функцию Л-Карнитина как жиросжигающий эффект, то тогда к таким же чудо-добавкам с чистой совестью можно отнести все витамины группы В, гормон роста, КРФ, натуральный кофе, адаптогены, все препараты группы психомоторных стимуляторов начиная от кофеина бензоната и заканчивая кокаином
Тебе помогает ну и дай Бог
