А вот это специализированное спортивное питание - Белково-углеводная смесь, она дается до тренировки, после или во время..... и как дается один раз в день???
А как оно работает???
А где купить и как выглядит???
Белково-углеводные смеси - гейнеры, лучше употреблять несколько раз в день, в дополнение к основным приемам пищи. Перед тренировкой его употреблять нет необходимости, а вот после тренировки, в течении 40 минут (период углеводного окна) - милое дело!
Работает оно как и обычное питание - кормит ваши мышцы, которым после специализированной нагрузки срочно необходимы основные продукты обмена - белки и углеводы.
Где купить? - в любом магазине спортивного питания. Обычно продается в банках от 1 до 5 кг. Видел даже в 20кг мешках
Фирм море! Главное - не покупать отечественные продукты! Ничего кроме сухого молока или яичного порошка в таких гейнерах не найти.