Печать

[сергей,Ф]

а меня интересует как всегда ,набор веса для хомо сапиенс ))))))))) с собаками вроде разобрались )))

[F117]

а меня интересует как всегда ,набор веса для хомо сапиенс ))))))))) с собаками вроде разобрались )))

ну раз интересует - набирай!:))

[сергей,Ф]

  8Dблин ,с собаками проще )))))  тута скинул 2,5 кило у меня шок и траур ))) вроде кушаю нормально ,сплю правда мало (работа епрст ) 

[F117]

8Dблин ,с собаками проще )))))  тута скинул 2,5 кило у меня шок и траур ))) вроде кушаю нормально ,сплю правда мало (работа епрст ) 

Серег, ты же понимаешь что твоим мышцам совершенно фиолетово что тебе мешает - работа, праздники или недостаток времени. Ты их тренируешь, кормишь и даешь полноценно отдыхать - они растут. Чего-то им не хватает и они делают тебе ручкой:)) А сон это основа восстановления!!!

[сергей,Ф]

Жень ,ну ты найдёшь способ утешить )))))) ,всё пошёл спать ,время для сна осталось 5 часов ))))

[Валерий Л]

когда же я начну заниматься

[F117]

Вот то, что сам ел и реально могу сказать о неплохом качестве.





Mega Gainer 3100

[Петррр]

А из протеинов что посоветуешь?

[Panak]

А из протеинов что посоветуешь?

так на фото же в предыдущем все есть!

[F117]

А из протеинов что посоветуешь?

смотря под что! если до тренировки то на молочной сыворотке или казеине. Если после - яичный однозначно!