Печать

[Kotova]

VeniaMin80,
да да))))) но я все равно стараюсь не переборщить)))
а вообще я взяла курс Усмановой ( уж очень мне нравится как она выглядит-а идти надо к тем на кого хочешь быть похожей) и она меня определила в класс набора веса и рельефа)))) НАБОРА ВЕСА ..мне составили индивидуальный план питания...со всеми моими пристрастиями и учли все мои фиии...так вот, ребята,...я столько СОЖРАТЬ не могу))))) потому как это пипец))) просто нереально))))
в общем пообщавшись с куратором решили, что есть буду сколько смогу))))

пы сы: чет мы все о еде и о еде)))

Не помню уже было или нет))))

[VeniaMin80]

Да переборщить очень сложно, оказывается, если присутствуют активные нагрузки, меня по питанию тренер консультирует и еще одна хорошая знакомая, Зина Руденко, у нее тоже свои курсы, да и вообще она технолог профессиональный по этому делу.

[Kotova]

VeniaMin80,
Да да ))) план питания очень важен))) так же как и план тренировок))) мне очень нравится какие нагрузки мне дают у Усмановой))) и набор упражнений и видео КАК правильно их делать...и советы по нюансам...
в общем я рада)))

[Lodochnik]

Ну вот, наша красотуля новые фоточки выложила)))

[Lodochnik]

А вторая кто? Мягколапка?

[Kotova]

А вторая кто? Мягколапка?

Да)))) Ленка))))

[Lodochnik]

А вторая кто? Мягколапка?

Да)))) Ленка))))

Ты её к спорту привлекла или к фотосессиям?

[Kotova]

А вторая кто? Мягколапка?

Да)))) Ленка))))

Ты её к спорту привлекла или к фотосессиям?

к фотосессиям)))нас всех Надя привлекла))) а спортом она и без меня занимается))) я ее к пилону пыталась пристрастить....но у нее времени вечно не хватает)))

[Roma_Nemo]

ух...качки собрались. сочный стейк, да глутаматиком обильно посыпанный-вот это тема серьезная)))да чтоб холестеринчика побольше содержалось)))

[Алексей Иванов]

всем привет!)